4月5日开始全天水果饮食，到今天刚好一个月，可以确定的是转换成水果饮食的我感觉愉快，决定继续往前走。
最近放弃单一饮食，每次混搭坚果，2种以上的水果，再加蔬菜沙拉，能量热量都能满足身体所需。这两天特别喜欢吃芒果，没想到在外资超市买到的小台农芒竟然是芒果中的皇后，看起来个头小小，口感非常好。晨练后吃上两个，身体能量满满！
开始学习鉴别有机水果黄瓜~
颜色比之前买的水果黄瓜颜色略浅一些
条形不很周正且光泽好
有机的个头小一些，生吃略带甜味
回想原来每次去菜市场买菜；不太会辨别什么样的菜是打过农药的，而菜农们为促进成交，都会说；这是我们自己种来吃的，没有打过一点药！然后我就糊里糊涂地买了~哈哈😄希望未来的菜市场买菜的人不再担心买到农药超标的果蔬，而每一位种植者也能用爱心播种，让吃上他的蔬果的人变得更健康！
从菜市场买菜的模式转换成超市购买有机果蔬，每次花的钱会多2、3倍，也会觉得有些贵。仔细想想，生活中买加工食品和零食的钱现在几乎不花了，选择只吃有生命力的果蔬，每一次为有生命力的果蔬买单时都以愉快的心态支付，能遇见提升身心频率的食材就值得感激。