10个小时是10个小时。因为，从夜间7点到半夜12点即凌晨零点为：12点-7点＝5小时；从零点到早上5点为：5点-0点＝5小时。所以，从夜晚7点到早上5点＝5小时＋5小时＝10小时。夜晚7点正是晚饭或者晚饭后的夜生活时间，一般人在晚9点至10点期间开始休息，早上5点至6点起床。