求助月子里能吃洋葱吗

坐月子可以吃洋葱，但需适量。洋葱是一种常见的蔬菜，含有人体所需的维生素、叶酸、膳食纤维及多种矿物质，坐月子期间适当吃一些洋葱能够刺激食欲，帮助消化，还能为身体补充营养。但洋葱属于温性食物，不宜多吃，以免引起上火反应。坐月子期间要注意饮食营养均衡，适量补充一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、大豆、鸡肉、鱼肉、牛肉，以及新鲜的蔬菜水果如山药、紫菜、苹果、草莓等，促进产妇身体恢复。