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买了个手环第一次跑看心率

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配速已经放慢跑了，心率还是非常的高，跑到五公里的时候大腿感觉没有酸，是太阳晒得脸疼就停下来了。我自己感觉身体状态还好，各位老师们说说为啥心率这么高吗
IP属地:湖南来自Android客户端1楼2023-04-30 18:14回复
    有氧基础不好就是这样。不运动，亚健康，肥胖，经常熬夜等更差。而那些经常运动的人会越来越好。
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2023-04-30 18:25
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      别担心
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-04-30 19:09
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        5分配速还是你特意放慢了啊……那我只能跑7分配速3公里可咋办啊？5分配速拼命只能跑1公里……
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-04-30 19:43
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          别顶着太阳跑，小心越跑越老
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2023-04-30 19:46
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            可能是前一天没休息好，或者是你开始跑的时候呼吸乱了
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2023-04-30 20:30
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              要看周跑量是多少
              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2023-04-30 21:50
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                几岁
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2023-04-30 22:01
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                  试试把手环戴紧 之前我以为戴紧了 结果心率动不动上170甚至上过180 后来戴紧了就正常了
                  IP属地:北京来自iPhone客户端9楼2023-04-30 22:40
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                    加油万
                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2023-04-30 23:08
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                      手环准不准
                      IP属地:福建来自Android客户端11楼2023-04-30 23:15
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                        无所谓，我会猝死
                        IP属地:湖北来自Android客户端12楼2023-05-01 01:43
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                          小米手环根本不准，静态还行，动态就不准了
                          IP属地:福建来自Android客户端13楼2023-05-01 09:41
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                            问题不大，我也这样
                            IP属地:浙江来自Android客户端14楼2023-05-01 09:56
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                              小米手环我觉得还是准的，
                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2023-05-01 10:17
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