戒色初期可能会出现戒断反应，楼主不用过于担心。加油。请楼主注意不要意淫，出现不良念头时及时断念。我们戒色者大都曾经浪费了生命，唯有今后珍惜时光，好好努力。让浪费的时光成为我们人生重要的教训。

需要慢慢来，前期先打好基础，好好认识sy的危害，纠正思想误区，然后就是每天坚持学习戒色文章和练习断念口诀，改掉生活中的不良习惯，多下功夫在养生控遗上面，对你的身体恢复会好很多，加油！

大你一岁，症状可能比你还严重，最近一年多戒的好点，有两次都半年左右，身体状况好了很多，就感觉脑力恢复慢点，但也在慢慢恢复，相信坚持戒色一定会越来越好，加油。
平时可以多做一些树疗，树疗对皮肤等方面改善很大，疗效显著，一个礼拜左右就会恢复好，加油

戒淫改命

顶

熬一熬，现在是戒断反应。

加油！多学习戒色文章，给自己制定一个戒色功课！

加油

这是戒断反应，不要怕，接着戒色身体会越来越好