一般情况下，监狱里的囚犯是在早7点起床。作为一名囚犯，必须在严格的关押环境中进行生活，包括起床时间也要遵循有关规定，不能过早或过晚。起床后，囚犯可以安排进行某些改造性劳动，如扫地、洗衣等。这也是为了让囚犯们在狱中有正当的就业机会。此外，监狱还会提供一定的文化和体育课程，来让囚犯们更多的学习和锻炼身体。
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