从理论上的延寿手段，到现实里的健康养生，都可以在这里聊
另外 @d盾牌星座b
我准备每天都要吃NMN和相关激活剂+复合维生素。而且我还有个问题是胃容量实在偏小，根据各种食物的营养含量表和每天所需各项营养数据，以我的胃口怎么也吃不够。所以增肌粉蛋白粉之类也得适当补充。
盾牌有啥建议？而且我想尽量自己懂更多，别太依赖营养师和医生，他们费用太贵了。