1、利水消肿：因为莲雾当中含有大量的钾，可以帮助人体排出水分，可以改善由于小便不利而导致水肿的情况。2、清热安神：莲雾当中含有大量的镁和钙，可以帮助人体放松肌肉和神经，能缓解精神焦虑、急躁、不安等症状。同时莲雾还可以生津止渴，清热去火，可以改善口干舌燥的情况。