具体操作是将注意力集中在梦屏中的景象，看到画面里的树、柱子、水或人等，去抱、去抓、去吃、去摸等；或者走进画面跳到街上；或看自己的手，都可以带出本尊，本尊入梦境，就是自由的清明梦了。注意，这里说的伸手或者跳出，并不是想象，而是真正去做，要明白此时你已经在梦里，所有的操作都是梦体完成的。

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