对模糊法已经是比较熟悉了，现在最关键的是一个视力固化的问题。训练的时候，最大可以恢复到200度左右视力。但是无法稳定。现在想到的一个方法是多配几副眼镜，度数以50度的幅度递减。现在戴的眼镜是新配的，之前的低了50度，这段时间训练后看电视比原来高度的还要清晰，之前看电视的字都不清晰的？也就是最少降了50度。

其实这个幅度感觉还是太慢了，希望一次可以降100～200度。因为训练的时候经常会出现短时间很清晰的情况，接近戴眼镜的状态。

吧里有没有固化经验的吧友分分享一下

一般固化需要多长时间

我目前两个月只固化了50度

打卡第二天，看手机真的很容易视疲劳

第三天，今天不戴睛镜在运动场跑了10圈，几年没跑，回来有点痛。最大的发现是跑到第二圈眼睛在清晰和模糊之间来变动，应该是眼睛血液充足，活力足了

训练是不能停的，就像眼睛视力要加深，就必须每天戴眼镜一样。

看到说练出飞蚊的，我不知道他们的飞蚊是什么样的。自从十多手前听好视力眼贴广告知道什么是飞蚊时就发现自己有飞蚊，基本上平时不会太留意，反正不形象生活。

飞蚊应该是过度疲劳用眼造成的，前段时间熬夜看小说，结果发现飞蚊多了很多。现在过了一个月，现在好了很多，熬夜太伤了

现在不求回复正常视力，这不太现实，只要能降到平时可以不戴眼镜的度数就行了，也就是降300度。按照一个月降50，大概要半年。

说说你是具体怎么操作的？

适度模糊，很多十年前的老贴子有详细的方法。基本都是降到200以后就很难降下去的了。

找下万方军的