透支身体是指疲劳过度或超负荷工作、生活，导致人体机能失衡、免疫力下降，产生焦虑、疲劳、头痛、失眠等不良反应的一种状态。长期处于透支状态会影响身体健康，甚至导致心血管、神经系统等方面的疾病。因此，应注意合理分配工作、休息和锻炼时间，保持身心健康。