心目中的运动训练应该是全面的、科学的、个性化的。全面的指训练应该涵盖多种运动方式，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。科学的意味着训练应该根据个人身体素质、目标和特点进行科学合理的运动设计。个性化的意思是每个人的身体情况和运动需求都不同，训练应该因人而异，量身定制。