记忆的基本过程包括信息接受、信息加工、转化存储和信息检索四个阶段。首先，在信息接受阶段，从外界环境获取信息，经过感官组织和运用大脑来加工信息，其次，在信息加工阶段，将接收到的信息进行理解，组织和整合，根据自己的特点进行加工，接着，在转化存储阶段，记忆也就是在这一阶段将记忆的信息编码后存储到大脑中，最后，在信息检索阶段，当我们想要调用相关记忆内容时，就需要用深层次的联想来记忆检索相应的记忆内容。记忆的有效性不仅取决于记忆的过程，而且也取决于习得过程中的相关因素，如个人休息充足、能够集中注意力等。