本人男性 34岁 从记事起就经常性做梦 遇到一些关于自己的大事情容易心跳加速 心悸 但身体一直都没出过什么大问题 但由于今年要了2胎 感觉压力增加太多 睡觉也是经常性的做梦 有时候一晚上能梦好几次 作息时间是凌晨12点左右睡觉到早上9点左右起床 8个小时的睡眠还是感觉没休息好 从成年以来这个多梦和睡眠的问题一直困扰着自己
目前的症状就是躺在床上明明身体很想睡觉 但就是不想睡 有点钻牛角尖的感觉 经常熬夜到2点左右才睡觉 更甚者3到4点 而且还做梦 请各位大师帮忙看看 应该怎么调整自己 用哪些中药可以改善睡眠质量