减肥带练，女生

是这样的，因为今年有一些安排，要做一下身材管理，我就想着，与其自己一个人减肥，不如和想减肥的姐妹一起。我这的情况是，初始体重:132斤 现在体重:109斤 目标体重:95斤
做减肥带练，类似于私教减肥，根据体重和目标计划一起带练减肥，一起运动。
目前的运动有:减肥操，跑步，跳绳，哑铃训练(手臂，背，臀腿)，腹肌轮训练，弹力带训练。