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成分献血多久后可以恢复运动啊？

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以前都是献全血，昨天第一次在杭州献成分血，想问下经验丰富的各位吧友，多久可以恢复运动啊？
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-03-02 07:59回复
    最好隔幾天。
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2023-03-02 08:00
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      看身体情况。
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2023-03-02 08:09
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        至少24小时内别剧烈运动，之后看个人情况
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2023-03-02 08:34
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          第二天
          IP属地:广东来自Android客户端5楼2023-03-02 08:39
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            我一般第二天就开始跳绳减肥跑步 剧烈运动了 因人而异吧
            IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2023-03-02 08:57
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              没啥说法，看自己平时身体和习惯吧，我偶尔当天晚上也刷过健身房
              IP属地:四川9楼2023-03-02 09:47
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                主要是保护好输血的手臂
                IP属地:浙江来自Android客户端10楼2023-03-02 10:25
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                  快十一点献完双份5分钟后，就步行几百米去等车，下午1点半照常步行去单位上班，下午6点多慢跑6公里。晚上洗澡不要让针眼处沾水，一点事都没有。
                  IP属地:湖北来自Android客户端11楼2023-03-02 10:40
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                    个体差异，我是隔一天
                    IP属地:河南来自Android客户端12楼2023-03-02 11:33
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                      24h，我经常打羽毛球，献血的话就第二天再打
                      IP属地:河南来自Android客户端13楼2023-03-02 11:42
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                        上午献完第二天下午打了四个小时羽毛球，针口位置黑了一块，除此之外没什么感觉
                        IP属地:西藏来自Android客户端14楼2023-03-02 12:52
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                          三四天足够了，血小板最多一个星期就可以恢复如初。
                          IP属地:广东15楼2023-03-02 14:27
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                            看个人体质吧。我献完骑车几十公里没感觉，有的人不献血骑几十公里也费劲
                            IP属地:山东来自Android客户端16楼2023-03-02 16:06
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