是这样的，最近一直都在练习沉肩后用背阔肌拉弓，但是斜方肌始终还是比较累，我感觉应该还是背阔肌没有发力，我一直是举弓后手到眼睛这么高，然后肩胛骨往下压，然后用肘尖直线往后拉，但是刚刚玩的时候，好像发现后手肘尖先往下拉，然后差不多到靠位点之后，再后手肘尖往上拉，这样好像也不错，大佬们，可以指点下小弟后手沉肩拉弓的技巧吗