1、改善生活习惯。养成规律的生活习惯，比如每天准时睡觉，保持充足的睡眠，保持体内新陈代谢水平良好。
2、采取头皮护理措施。可使用使用专门的护发产品，例如护发素、护发精油等，保持头发湿润，不受外界空气污染和晒伤，增强头发的生长活力。
3、多吃一些营养食品。补充头发所需要的各种维生素和植物油，大豆、红豆、秋葵、玉米、芝麻等植物性食物，以及鱼、瘦肉、牛奶、蛋等动物性食物。
4、注意头部按摩和护理。每天进行头部按摩和头部护理。
5、可以尝试使用药物、植发、毛发养固丝科慕来改善。