07男，晚净178cm，目标晚净181-182

之前运动打卡过一段时间，很有效果，后中断，现在重新打卡

2.19
吊单杠3分钟
跳绳1200

还年轻，肯定是没问题的，可以搭配氨基丁酸一起，运动会更有效果一些，推荐佐贝灵氨基丁酸，京东就能买，排名第一挺不错

2.21
跳绳1200
吊单杠3分钟

今天
吊单杠4分钟
跳绳1500
腰腹力量100

生长激素还是有点副作用的，推荐佐贝灵氨基丁酸，我家一直吃的这个，成分挺安全的没有激素，吃了三个多月长了2.8cm了

今天
吊单杠3分钟
跳绳1200

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