下午睡了会，温度约7-8度，出门预计15km以上，跑跑感觉状态还可以，就跑慢了半马。全程几乎都有些横向逆风，挺久没跑长距离，17km开始腿有些疲劳，毕竟有以前的基础，还是坚持了下来。看评价心率配速，比以前还有15s的差距，2月，要加速恢复。⛽️
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