福清运动康复薛老师告诉你有关节炎可以运动不

关节炎运动康复后的调研结果：与活动度较低的骨性关节炎患者相比，运动能减少疼痛，改善患者的身体功能和生活品质。目前没有证据证实，原本就有关节问题的人每天走路少于10000步的活动量会加速关节炎的恶化。至少每星期45分钟中到高强度的身体活动可以改善或维持下肢骨性关节炎患者的功能。所以，对于目前已经被诊断有关节炎的人，应该适当的运动。即便是中等强度的快走运动，不论每次多短暂，最好能每天都作点运动，坚持下去一定会感受到一些与健康和关节炎相关的好处。