很少玩贴吧，我想在这里记录我的那些饮食中幸福的瞬间，生酮改变了我很多饮食习惯，让我变瘦身体健康从今天开始我要在这里记录我的饮食日常
我是女生，23岁
2021年9月开始生酮，生酮4个月从一开始的73.9kg瘦到当时的58kg
我现在已经没有跟追求快速掉体重了，我原本没有生酮前，有胰岛素抵抗和暴食症，掉秤本来就比别人慢的，也不太在意体重了，更在意身体的纬度变化拒绝焦虑从我做起，认真吃肉从我做起
今天1月14号
江西咸肉:吃了三分之一，有点不新鲜了，我放冰箱太久没吃了
黄油煎蛋🍳:没煎好，大家记得翻锅快准狠哦，这样才好看
咸肉吃的少，我今天脂肪不够，所以我多吃了几块炖猪蹄和五花肉
还有烤鳕鱼➕奶油奶酪
乌龙茶
肉要是不新鲜了，大家就别学我去吃啦，丢掉就是最好的处理方式，但是如果可以的话，别让他不新鲜，避免浪费