姓名:张娃儿
性别:男
年龄:31
是否受手机瘾困扰:是
受手机瘾困扰程度:轻度，能提醒自己，但是小部分时间不能控制，有时候心情不好完全不能自拔，三天打鱼 两天晒网
受手机瘾困扰时间:14年，最主要是晚上玩手机睡的晚
玩手机一般到晚上几点:10点，11点
一般睡觉几个小时:8到9个小时
屏幕使用时间日均几个小时:5小时
玩手机一般都看什么:小说，搜电视剧，抖音看一下朋友，贴吧
玩手机看什么时间最久:小说
玩手机的时候你的内心有没有纠结:有，总想早点睡觉，但是有时候就是不想睡
假如你玩手机到很晚，第二天状态如何:无力，头痛，消极，严重的时候有濒死感，不快乐，不想做任何事情
你是否痛下决心再也不玩手机，却没有改变:是，无数次，总是会忘掉过去的痛苦，一次次从头再来
为了不玩手机，你做过哪些改变:戒手机软件，换老年机，写日记，盒子锁，发朋友圈，写公众号等等
玩手机导致你的身体发生哪些变化:一直处于亚健康，消化不良，掉头发，神经衰弱
玩手机导致你的精神状态发生哪些变化:没有信心面对问题，颓废，萎靡不振，健忘，感受不到快乐
导致你手机上瘾的原因有哪些:孤独，社会发展，电子设备的使用，虚拟与现实的不清晰，习惯，网络的不断扩张，各种精神层面的刺激
你想戒掉手机瘾或者手机对你造成困扰是从什么时候开始的:2013年，身体状态开始下滑
玩手机是否是你最主要的心病:是
在对待手机这个问题上你是否一直在精神内耗:是，消耗大量精力，不能正常工作，生活
在你的诸多问题中，玩手机问题是否是你最主要的问题:是，核心问题，我认为只要解决，就不再有任何问题能困扰我
你的不快乐是否是玩手机引起的:大部分是
你认为玩手机是否成为最大的社会病:是，他的威力是无形的，影响思维心智，身体健康，吸引人的注意力
你认为戒手机最大的难点:时刻能带在身上
为什么玩手机:我们潜意识认为手机是与世界沟通的桥梁，且有许多新奇，有趣的事情，信息吸引着我们
玩手机有什么危害:严重损害人的身心健康，让人对现实世界失去兴趣，严重损耗精力
不玩手机的好处:每天少玩手机，早睡，第二天元气满满，想做任何事情
你对戒手机有什么想法和建议:坚持，时常回想自己过去的痛苦，做一个输出者,抛开手机，还有广阔的天地，人们已经养成了习惯，自然认为快乐，信息只能从网络中寻找

姓名:贴吧名
性别:男
年龄:23
是否受手机瘾困扰:是
受手机瘾困扰程度:大部分时间能自控/ 中度
受手机瘾困扰时间:晚上8：00～11：30
玩手机一般到晚上几点:11：30
一般睡觉几个小时:7：30
屏幕使用时间日均几个小时:6小时
玩手机一般都看什么:微信、看视频
玩手机看什么时间最久:看视频
玩手机的时候你的内心有没有纠结:有
假如你玩手机到很晚，第二天状态如何:状态很差
你是否痛下决心再也不玩手机，却没有改变:是的
为了不玩手机，你做过哪些改变:我开始看书、练字、玩音乐
玩手机导致你的身体发生哪些变化:手机手、弯腰驼背
玩手机导致你的精神状态发生哪些变化:精神萎靡不振
导致你手机上瘾的原因有哪些:无聊
你想戒掉手机瘾或者手机对你造成困扰是从什么时候开始的:大学
玩手机是否是你最主要的心病:是
在对待手机这个问题上你是否一直在精神内耗:是
在你的诸多问题中，玩手机问题是否是你最主要的问题:是
你的不快乐是否是玩手机引起的:是
你认为玩手机是否成为最大的社会病:是
你认为戒手机最大的难点:无聊的时间太多，要充实自己的生活
为什么玩手机:无聊
玩手机有什么危害:容易熬夜久坐
不玩手机的好处:#玩手机# 戒手机#自律# 正能量#
你对戒手机有什么想法和建议:充实自己的生活，自然能减少手机使用时间

姓名:贴吧名

杜绝随意玩手机

改变早睡，但是不稳定，还脾气暴躁焦虑痛苦

感觉活着没有啥意义，有自我毁灭的倾向