1、补充营养：魔芋含有丰富的碳水化合物，其中还含有维生素A、维生素B等营养成分，女人适量吃可以补充消耗所需的营养物质；
2、缓解便秘：魔芋其中含有的膳食纤维比较丰富，可以加快肠胃的蠕动，女人适当吃可以帮助缓解大便干燥和排便困难的症状；
3、辅助减肥：魔芋属于低脂肪、低热量的食物，通常100g魔芋的热量大约为9kcal，加之其中富含膳食纤维，具有一定的饱腹感。在吃魔芋后可减少其他食物的摄入，因此，女人适量吃魔芋在一定程度上可以辅助减肥。但减肥不能仅依靠魔芋这一种食物，还要搭配其他的食物，如蔬菜、水果、肉类等，保证营养均衡，再进行运动锻炼，才能起到较好的减肥效果。