从11月初到现在，好像是40天了，在这40天里，也是跌宕起伏，坎坷不断的。因为前期没有经验，前面30天好像就是强戒的，就没看什么戒色文章和视频，就单单把H断掉了，我当时白天真的只用了一个老人机，然后晚上就只用2个小时，当然周末不算。硬生生地扛了一个月左右，直到12月初，我才开始真正进到戒色吧里学习戒色文章。怎么说呢，这段时间，个人感觉精力恢复了不少，身体也没有以前那么容易酸痛，黑眼圈也少了一点。我是断H源断的比较轻的，因为在上网时老是习惯性地看一些擦边图和推荐的擦边内容，但是这段时间没有看过一次H。自己在这段时间还是比较积极锻炼身体的，因为工作的原因，坐的时间可能会比较久，但是也尽量不超过一个小时就起来活动一下，每天能早点睡就早点睡，但是也有经常熬夜的情况，我不知道我是因为熬夜久坐的原因还是啥，老是感觉身体现在变得有点重，特别是臀部这里，以前是没有这种情况的。在这段时间里，倒是做个三次春梦，有一次没坚持下来就S了，但是后来的两次我硬生生地坚持了下来。在这里我想说的是，一个人是真的很难戒掉这种，只有依靠群体的力量才能更好戒除这一习惯。在之前的一个月，我是相当难熬的，因为我没有什么基础，真的只能是强戒，好在自己坚持了下来，我也希望在接下来的这段日子自己能好好的戒，不在沉沦在在个圈子里。也希望更多人能真正了解这一习惯的危害，远离XY。