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soobud 小步调:早起第一件事,先刷牙?还是先喝水?

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在开始前,先回忆一下你每天刷牙都在干嘛?是不是装水-挤牙膏-刷牙,365天复制粘贴。
但要问到早上起床先刷牙先喝水?用冷水还是热水?要不要沾水?
说真的,每次睡醒都觉得细菌在嘴里蹦迪,不敢喝水,怕把细菌吞进去。关于这个问题,学术界并没有标准答案,表示先喝水先刷牙都行。
大部分情况下,建议平时先刷牙,避免菌从口入,毕竟只隔了2分钟,咱们先刷干净再喝水。如果起床特别口渴,就先喝水,问题也不大!
沾水刷牙泡沫更丰富,但会有种“我刷出泡沫已经很干净”的错觉,导致时间太短刷不干净(不够2分钟)。
而刷牙前不沾水,牙膏里的发泡剂加上唾液会慢慢起泡,更容易刷够时间,刷得比较干净。
刷牙时记得轻一点喔~电动牙刷本身在震动清洁,刷牙时轻轻移动刷头就好,千万别用力按压牙龈。
口腔状况一直都在变化,常备3款刷头,更能灵活满足不同时期口腔需求,该换的时候就换,对自己好一点呀~


1楼2022-11-29 17:25回复