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blongteng
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松,静,空
十年站桩的心得体会
来自:
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1楼
2022-11-26 13:11
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上善若水学太极
吧主
13
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祝贺!心静体松,整个人溶入大千世界。好!
IP属地:辽宁
2楼
2022-11-27 09:09
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上善若水学太极
吧主
13
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我在看站桩发的图,很少能达到你这种程度。
对于新站桩的人来说,容易犯的两个错误是:
一、是没有沉肩坠肘,实际上,看自己站得对不对容易验证:就是你一手提十斤左右重物再试试站桩,做对沉肩坠肘的容易坚持很长时间,没有沉肩坠肘的很难坚持。沉肩坠肘有个拧劲,新学者要自行体会。
二、是松胯:胯不松腰不通。松胯的标志是尾闾下来胯自开。松胯是任何内家功夫都是特别重视的内容。婴儿的胯是开的,后天长上的,这就要求在站桩时,这了返先天,要加意念胯往两边撑。
IP属地:辽宁
3楼
2022-11-27 09:29
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