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你们的跑步心率都是多少？

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又大佬说我的心率高了，但是跑的也不快，自我感觉也还不错。
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2022-11-24 12:52回复
    看训练内容，每周的有氧轻松跑，有氧动力跑，节奏跑或者间歇跑等心率都不一样，甚至跑pb
    IP属地:四川来自Android客户端2楼2022-11-24 13:28
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      羡慕你们的心率怎么这么低的，我一迈步就一百六一百七
      IP属地:广西来自Android客户端3楼2022-11-24 14:26
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        慢慢积累有氧，心率就下去了。
        IP属地:河北来自iPhone客户端4楼2022-11-24 14:35
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          心率到底多少才好捏
          来自Android客户端5楼2022-11-24 15:06
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            140到160就行吧，看年龄
            IP属地:四川来自Android客户端6楼2022-11-24 15:14
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              目前骑车多一点，大概有3000多公里，跑步上个月才开始的，大概七八十公里。
              IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2022-11-24 15:27
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                你骑车让你的腿肌肉力量上去了所以 这速度啊有这心率已经比很多人低了 包括我哈哈哈还有
                IP属地:广东来自iPhone客户端8楼2022-11-24 15:29
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                  看年龄的 20岁左右的话155真的就是纯有氧心率了
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2022-11-24 15:52
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                    我的心率比你高多了，还比你慢的多
                    IP属地:浙江来自iPhone客户端10楼2022-11-24 18:45
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                      同配速，我心率要158
                      IP属地:广西来自Android客户端11楼2022-11-24 19:06
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                        这是什么软件？
                        IP属地:广东来自Android客户端12楼2022-11-24 20:53
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                          主要还是看自己的心率区间，个体差异有时候比较大。如果自己确实觉得体感很轻松就跑一段时间再看，一般会慢慢降下去。如果初跑也不用过度纠结
                          IP属地:北京来自Android客户端13楼2022-11-24 21:09
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                            要是为了单车而练耐力不是应该骑车吗，这样对膝盖压力也小点，而且我看骑车都是两三个小时起步，按理来说对应跑步都是个lsd了，你跑步也不能随随便便拉个两三小时
                            IP属地:中国香港来自Android客户端14楼2022-11-25 01:44
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                              140-155
                              IP属地:广东来自Android客户端15楼2022-11-25 07:20
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