余光恐惧症吧 关注:10,321贴子:379,237
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给大家说一些有用,减轻到治愈。

只看楼主收藏回复

第1点要想着下一步要做的事,就算是强迫也不要管他 。你自然的余 ,别人也会自然 虽然余但是别人不感到没多大问题没多难受。


IP属地:广东来自Android客户端1楼2022-11-18 10:40回复
    一定要要消除恐惧感


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2022-11-18 10:40
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      感到紧张,一定要做肌肉放松疗法。要是觉得自己脖子痛 僵硬;就要多做一些动作,手脚摆动 把神经注意力扯其他姿态上。因为我们没得病前正常的时候, 就是更多的是注意自己的 手脚上的,正常人也是这样子的思维的


      IP属地:广东来自Android客户端3楼2022-11-18 10:44
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