今天不扯什么阴阳，不扯刚柔，不扯意气，不扯中正，今天就说说具体的身姿和动态！
太极拳以身领手，就说说身师怎么领手的，因太极拳脚下讲究虚实，既然脚下有虚实，那么胯就有高低，当实腿撑地时候，虚腿是放松得，虚腿的胯就比实腿的胯矮一点，再次转换时候同样一胯高一胯低，这就犹如搓手一样，都知道肩胯为一体，当胯虚的时，对应的肩也是下坠的！肩下坠手臂也是下垂的，这个手臂是怎么起来的，或者手臂的动作是怎么来的，是胯的升降和肩一体的升降，带动了手臂的升降，是带动的，是被动的，它不是同步的，一个快半拍，一个慢半拍！
这个动作，犹如老鹰在起飞时候，因为脚下登地，身体往上窜，把肩膀带起来一起往上窜，翅膀才扇起来的，人与老鹰不同的起，我们分虚实！胳膊是荡起来的，是肩胯一起上升，让后把胳膊荡起来的，肩胯落的时候把手臂拉下去的，可以模仿一下老鹰起飞的那个动作，可以试练一下，20分钟后让你脚底发烫！主要是身体放松，起的时候就小腿发力，落的时候身体放松自然下落，然后试着把身体分两辦，每一边都按这样方式，重点注重手臂是怎么升起来的！是肩胯把它带起来的，犹如甩牛鞭一样，软的部分是怎么动起来的，这样练出来的东西都是你前嗦为闻的！