刚开始饭分时，一日三餐后，就是盼望吃水时间到来，一到喝水时间就迫不及待地喝水，而且喝很多也感觉不解渴，那个水啊, 就像甘泉，甘甜好喝，慢慢地就不那么渴了。
到一日早晚两餐时，刚开始虽然能挺过来，但到了午后虽不到特别饿，人却感到无力，坚持一段时间就好了。
在经过9个月一日早晚两餐后，来到了今年春天，原来那么怕冷的我变得怕热了，耳根也有些背，有时还感到一紧一紧的抽一样，阳气太足了，这时怕伤阴，又多吃水啊蔬菜，多喝水进行调整，又将早晚两餐改为一日三餐三水。
到了夏天，原来开空调打到28-9度还感到刺骨的冷，而今年夏天天天开空调，且都是20左右，不怕冷了。尤其是梅雨季节，往年都感到人特别特别的难受，而今年却没感到难受。
自从饭分来没有感冒过，身上也没有感到发寒过。

很快又来到秋天，9月底，奇怪的事发生了，经过一个夏天的空调，加上特别贪凉，有几天感到怕冷了，但饭分的人懂得如何调节自己的身体，一切主动权都掌握在自己手中，怕冷的一段时间断水断食一天就能改善，然后又经过一日一餐半个多月，身体的阳光又足了。
现在有经验了，虽然不喝水不感到太渴，但耳根却成了晴雨表，只要耳根感到抽搐，就知道阳气太足了，需要调整一下饮食。

我的饮食：早上一般都是馒头，土豆，地瓜，还有就是离固食烤饼，最近改为离固食配方的炒面粉，提阳效果很好，想当年抗美援朝中志愿军战士都是靠吃炒面粉，渴了抓一把雪吃行军打仗的。
晚上一般都是米饭，加少量蔬菜。

写的好，谢谢

饭水分离真神奇。

希望有更多的人能认识饭分体验饭分给身体带来的好处!简单饮食而且少食并且尽量不要吃的太多太复杂，这样才能让胃跟好的消化血液更加的纯净!干净的身体才能健康长寿！饭友们加油！

周五知道还有饭水分离这种事，今天把书看完了。打算试试~
我还是从简单的开始吧， 先分离吧~

发贴怎么这么难，发上就没了

亲爱的，从基础知识学起，然后慢慢实践就好