最近几年牙齿美白产品备受大家青睐，而其中最常见的，就是美白牙膏。但大家真的了解美白牙膏吗？使用美白牙膏有没有隐患呢？下面就请大家跟随口腔博主重新认识一下美白牙膏这款产品吧。
市面上的美白牙膏一般是通过三种方法来美白牙齿的，分别为漂白、摩擦以及制造增白的视觉假象。
漂白类型的美白牙膏是通过添加漂白剂，进行氧化还原反应来漂白牙齿。而摩擦类型的牙膏会加入大量摩擦剂，通过强摩擦力来去除牙齿表明的顽固污渍，让牙齿变得更亮白。而增白类型的牙膏是在美白牙膏中加入染色剂，让牙齿看上去变得白了。
不论哪种类型的美白牙膏，都会存在伤牙的隐患，那美白牙膏的隐患具体有哪些？主要有以下三点：
隐患1：国人口腔疾病患病率高达93%，耐受度低，几乎人人都有口腔疾病。虽然很多人的牙病处于早中期，不疼不痒，但如果误认为自己口腔健康，盲目使用美白牙膏，容易加重基础牙病！
隐患2：添加过氧化物的美白牙膏会使牙釉质脱矿，引起牙敏感、龋齿、牙疼等问题，长时间使用后还会引起牙龈萎缩炎症等问题。
隐患3：摩擦型白牙膏中添加的摩擦剂太多太粗糙，如果频繁使用，会磨损牙釉质、刺激牙龈。
美白牙膏潜藏较多的隐患，因此并不建议大家使用。如果想要美白牙齿，大家可以参考下面这13个方法，既有效又健康：
1、定期洗牙
建议大家定期洗牙，洗牙可以彻底清除牙菌斑、牙结石，以及一些不良饮食习惯导致的顽固牙渍，让牙齿重回洁白本色。
2、别做医学牙齿美白
有很多牙齿医学美白方法比如贴面美白、烤瓷冠美白、激光美白等等，不过这些方法都会危害到口腔健康，大家最好别做采用这类方法。
3、建议多食用一些富含维生素C的水果
建议大家多吃一些维生素C含量高的食物比如橘子、柠檬、猕猴桃等，因为当人体缺乏维生素C时，牙龈就会变得更加脆弱，易出现牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动等问题。
4、牙刷定期更换
牙刷用的久了，就会出现卷曲、变形的问题，牙刷的清洁力大大降低。所以至少每三个月就应该更换一次牙刷，使用电动牙刷也需要定期换刷头，避免牙刷上细菌滋生，危害口腔健康。
5、避免食用易导致牙齿染色的食物
染色食物比如咖啡、红茶、果酱易导致牙齿发黄，大家应该减少食用，避免在牙齿上色素沉着。
6、最好使用含氟牙膏
我们可以适量使用含氟牙膏，预防龋齿导致的牙齿黑色斑点的出现，不让白牙变黑牙。
7、要少吃甜食和碳酸饮料
甜食和碳酸饮料会加快牙菌斑的滋生，腐蚀牙齿，导致牙齿变黑变黄，想要美白牙齿，大家一定要管住嘴，远离含糖量高的食物！
8、远离香烟
长期抽烟会在牙齿表明形成顽固的烟垢，让牙齿发黄，靠手动牙刷根本刷不干净，因此要想美白牙齿，大家最好戒烟，戒不掉也要少抽。
9、勤于漱口
建议大家养成勤漱口的好习惯，使用温水就可以了，不建议用漱口水，含有较多的化学物质，使用过多会导致口腔内菌群失调，对口腔健康有害。
10、坚持使用电动牙刷、冲牙器，可以美白牙齿
如果大家仔细检查一下，就会发现牙齿不白的位置通常是手动牙刷的清洁死角，比如牙齿的间隙、牙龈沟和牙背等位置。这些地区也是牙病高发区，这些位置长期没有得到有效的清洁，牙菌斑堆积，导致牙结石形成，使牙齿看起来发黄发黑，牙医建议大家把电动牙刷与冲牙器结合起来，能够全面清洁牙齿，去除牙齿表明的顽固污渍，还有清新口气的效果，而且非常省时省力。
而且我国口腔素质比较差，90%的成年人都有牙周炎（如下图），正急需更加高效的口腔清洁工具来提高口腔清洁质量，预防牙病，因此牙医很建议国人使用电动牙刷、冲牙器。
但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，高效清洁的同时降低80%损伤！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。
11、养成勤用牙线的好习惯
牙线可以针对牙缝进行清洁，可以避免牙菌斑在牙缝聚集，清洁效果不错，价格也不贵，牙线的品牌可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。
12、建议大家使用巴氏刷牙法
要注意使用正确的刷牙方法，推荐大家用巴氏刷牙法。可以全面清洁牙龈沟、牙缝、牙背等易发黄发黑的位置。
13、推荐大家使用小束头刷
建议大家使用小束头刷，刷头纤细，可以对牙缝、牙龈沟进行定向清洁！避免牙缝、牙龈沟堆积牙菌斑，导致牙齿变黄。具体品牌大家可以考虑严迪家的，质量还可以。
使用美白牙膏存在一定的伤牙隐患，因此并不建议大家使用，如果大家真的想要美白牙齿，上文总结的方法更加健康，比如使用电动牙刷、冲牙器，不仅美白牙齿效果好，还有益于口腔健康。
市面上的美白牙膏一般是通过三种方法来美白牙齿的，分别为漂白、摩擦以及制造增白的视觉假象。
漂白类型的美白牙膏是通过添加漂白剂，进行氧化还原反应来漂白牙齿。而摩擦类型的牙膏会加入大量摩擦剂，通过强摩擦力来去除牙齿表明的顽固污渍，让牙齿变得更亮白。而增白类型的牙膏是在美白牙膏中加入染色剂，让牙齿看上去变得白了。
不论哪种类型的美白牙膏，都会存在伤牙的隐患，那美白牙膏的隐患具体有哪些？主要有以下三点：
隐患1：国人口腔疾病患病率高达93%，耐受度低，几乎人人都有口腔疾病。虽然很多人的牙病处于早中期，不疼不痒，但如果误认为自己口腔健康，盲目使用美白牙膏，容易加重基础牙病！
隐患2：添加过氧化物的美白牙膏会使牙釉质脱矿，引起牙敏感、龋齿、牙疼等问题，长时间使用后还会引起牙龈萎缩炎症等问题。
隐患3：摩擦型白牙膏中添加的摩擦剂太多太粗糙，如果频繁使用，会磨损牙釉质、刺激牙龈。
美白牙膏潜藏较多的隐患，因此并不建议大家使用。如果想要美白牙齿，大家可以参考下面这13个方法，既有效又健康：
1、定期洗牙
建议大家定期洗牙，洗牙可以彻底清除牙菌斑、牙结石，以及一些不良饮食习惯导致的顽固牙渍，让牙齿重回洁白本色。
2、别做医学牙齿美白
有很多牙齿医学美白方法比如贴面美白、烤瓷冠美白、激光美白等等，不过这些方法都会危害到口腔健康，大家最好别做采用这类方法。
3、建议多食用一些富含维生素C的水果
建议大家多吃一些维生素C含量高的食物比如橘子、柠檬、猕猴桃等，因为当人体缺乏维生素C时，牙龈就会变得更加脆弱，易出现牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿松动等问题。
4、牙刷定期更换
牙刷用的久了，就会出现卷曲、变形的问题，牙刷的清洁力大大降低。所以至少每三个月就应该更换一次牙刷，使用电动牙刷也需要定期换刷头，避免牙刷上细菌滋生，危害口腔健康。
5、避免食用易导致牙齿染色的食物
染色食物比如咖啡、红茶、果酱易导致牙齿发黄，大家应该减少食用，避免在牙齿上色素沉着。
6、最好使用含氟牙膏
我们可以适量使用含氟牙膏，预防龋齿导致的牙齿黑色斑点的出现，不让白牙变黑牙。
7、要少吃甜食和碳酸饮料
甜食和碳酸饮料会加快牙菌斑的滋生，腐蚀牙齿，导致牙齿变黑变黄，想要美白牙齿，大家一定要管住嘴，远离含糖量高的食物！
8、远离香烟
长期抽烟会在牙齿表明形成顽固的烟垢，让牙齿发黄，靠手动牙刷根本刷不干净，因此要想美白牙齿，大家最好戒烟，戒不掉也要少抽。
9、勤于漱口
建议大家养成勤漱口的好习惯，使用温水就可以了，不建议用漱口水，含有较多的化学物质，使用过多会导致口腔内菌群失调，对口腔健康有害。
10、坚持使用电动牙刷、冲牙器，可以美白牙齿
如果大家仔细检查一下，就会发现牙齿不白的位置通常是手动牙刷的清洁死角，比如牙齿的间隙、牙龈沟和牙背等位置。这些地区也是牙病高发区，这些位置长期没有得到有效的清洁，牙菌斑堆积，导致牙结石形成，使牙齿看起来发黄发黑，牙医建议大家把电动牙刷与冲牙器结合起来，能够全面清洁牙齿，去除牙齿表明的顽固污渍，还有清新口气的效果，而且非常省时省力。
而且我国口腔素质比较差，90%的成年人都有牙周炎（如下图），正急需更加高效的口腔清洁工具来提高口腔清洁质量，预防牙病，因此牙医很建议国人使用电动牙刷、冲牙器。
但选择电动牙刷、冲牙器要选震感均匀、跨度大、不伤牙的！网红伤牙频发、尤其慢性磨损！我只推荐飞利浦、洁碧、扉乐。飞利浦和洁碧力度强但跨度偏窄，不适合一般人。扉乐FILIX多年被评为行业性能NO1，他们家清洁力和性能可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，高效清洁的同时降低80%损伤！之所以能做到性能超强，关键在于专注死磕！不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，因广大牙医力荐火起来的。
11、养成勤用牙线的好习惯
牙线可以针对牙缝进行清洁，可以避免牙菌斑在牙缝聚集，清洁效果不错，价格也不贵，牙线的品牌可以选择小鹿妈妈、屈臣氏家的。
12、建议大家使用巴氏刷牙法
要注意使用正确的刷牙方法，推荐大家用巴氏刷牙法。可以全面清洁牙龈沟、牙缝、牙背等易发黄发黑的位置。
13、推荐大家使用小束头刷
建议大家使用小束头刷，刷头纤细，可以对牙缝、牙龈沟进行定向清洁！避免牙缝、牙龈沟堆积牙菌斑，导致牙齿变黄。具体品牌大家可以考虑严迪家的，质量还可以。
使用美白牙膏存在一定的伤牙隐患，因此并不建议大家使用，如果大家真的想要美白牙齿，上文总结的方法更加健康，比如使用电动牙刷、冲牙器，不仅美白牙齿效果好，还有益于口腔健康。
