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Kama丨
自带板凳
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大概跑了一百多公里后脚腕开始出现疼痛,到现在不论休息多久只要一跑就会疼。今天6分半慢慢跑,情况好很多,但在6.7公里左右又开始疼了!
回去后按着图片手指这个地方的筋特别疼,其余地方倒是没什么感觉。请知道这是什么情况的吧友能不吝赐教!!小弟万分感激!!谢谢
送TA礼物
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1楼
2022-10-10 23:34
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Kama丨
自带板凳
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2楼
2022-10-11 00:13
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lllyyyyyll
1L喂熊
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你那里没有医院诊所吗?
IP属地:福建
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3楼
2022-10-11 00:46
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贴吧用户_5RPPSbM
1L喂熊
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去扫个平面一百来块钱
IP属地:浙江
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4楼
2022-10-11 00:53
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形意太极喜
前来围观
7
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是不是筋拉伤了,早上起床的时候,刚站在地上的时候,有没有不适感
IP属地:北京
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5楼
2022-10-11 09:39
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形意太极喜
前来围观
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感觉跟跟腱炎有点像,不确定,查查跟腱炎早期症状类比下
IP属地:北京
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6楼
2022-10-11 09:40
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骨折钦料
虎躯一震
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那应该是跑姿或鞋子导致的累积性伤害。
一开始没反应,里程数上来后,不为感知的伤痛逐渐积累放大,终于现在伤到能感知的程度了。
建议医院看看内里有啥毛病,照一个
IP属地:广东
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7楼
2022-10-11 12:52
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老猫五妖妖
兰州烧饼
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休息两三周不跑,在看看。如果还有问题就去看医生拍片
IP属地:江苏
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8楼
2022-10-11 14:50
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无敌%
我勒个去
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平时运动完有进行冰敷吗?完事之后还需要用筋膜枪放松,最后睡前热水泡个脚
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9楼
2022-10-11 19:02
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wojianchi888
前来围观
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这不是踝关节吗?基本是跑姿的问题,踝关节以及靠上一点的迎面骨疼,跑姿不正确会一直疼下去,要借助跑休缓解疼痛,跑一休一或跑二休一,只要连续跑就会累计疼痛,有时不痛,但用手按压也会疼痛。他不影响跑步,但是跑步必须有跑休,因为这个疼痛没准会伴随一生!跑休才能缓解疼痛!
IP属地:辽宁
10楼
2022-10-11 19:36
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