你那里没有医院诊所吗？

去扫个平面一百来块钱

是不是筋拉伤了，早上起床的时候，刚站在地上的时候，有没有不适感

感觉跟跟腱炎有点像，不确定，查查跟腱炎早期症状类比下

那应该是跑姿或鞋子导致的累积性伤害。
一开始没反应，里程数上来后，不为感知的伤痛逐渐积累放大，终于现在伤到能感知的程度了。
建议医院看看内里有啥毛病，照一个

休息两三周不跑，在看看。如果还有问题就去看医生拍片

平时运动完有进行冰敷吗？完事之后还需要用筋膜枪放松，最后睡前热水泡个脚

这不是踝关节吗？基本是跑姿的问题，踝关节以及靠上一点的迎面骨疼，跑姿不正确会一直疼下去，要借助跑休缓解疼痛，跑一休一或跑二休一，只要连续跑就会累计疼痛，有时不痛，但用手按压也会疼痛。他不影响跑步，但是跑步必须有跑休，因为这个疼痛没准会伴随一生！跑休才能缓解疼痛！