多数人小时候都做过眼保健操吧？相信很多人有这样的感觉：刚做完眼保健操的时候似乎视力有那么暂时的、一丁点的提升。
其实，这种视力提升并不是按摩穴位的功劳，而是瞳孔收小的功劳！
由于做眼保健操会闭眼，这样就会使眼睛处于黑暗的环境5分钟左右。在这个过程中，眼睛会自动调节视网膜对光线的敏感程度，使其感光度上升。
做完眼保健操之后睁眼，光线突然恢复正常。但是此时视网膜仍然是高感光的状态（因为调节视网膜的敏感度是缓慢的过程）。为了让看到的画面不至于太亮，瞳孔会自动缩小，减少进入眼睛的光线。
而此时就来到了重点：玩过相机、摄影的都知道，缩小光圈能够使景深范围变大。而瞳孔其实就是一个光圈。而近视眼的本质就是无法无限远对焦，看远处的东西都在景深之外，因此是模糊的。而瞳孔的缩小相当于光圈缩小了，景深变大了，因此远处的东西也就清晰了一点。这其实和近视眼眯眼睛能看清一些是一个原理，眯眼睛是有意识地把光圈缩小，景深变大；而让眼睛处于黑暗环境一段时间然后突然睁眼则是让瞳孔靠本能收缩。
然而几分钟过去后，由于眼睛暴露在正常光线下，因此视网膜对光的敏感程度会下降，瞳孔也会放大，远处的东西又不清晰了。
所以眼保健操的原理不在于按摩穴位，而是闭眼！使眼睛处于黑暗的环境！
所以小时候做眼保健操的时候，老师也会跟我们说：“你们不做也可以，但是必须闭眼，让眼睛休息一下。”虽然老师大概率也不知道眼保健操“歪打正着”的底层逻辑，但他很可能是发现了“闭一会眼睛能够短暂提升视力”的现象，因此会让我们即使不做操也要闭上眼睛。