你有多久没有好好睡一觉了？有多久没有体验过那种躺下就睡着，一觉到大天亮的感觉？一个星期、两个月、一年……甚至更久吗？现代年轻人生活节奏快，压力大，闭上眼睛都是琐事，不敢睡、睡不着；老年人虽然时间相对宽裕，但也普遍存在睡眠质量差的问题，随着年纪增长，睡眠时间也越来越短！调查研究显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，其中超3/4的人晚11点以后入睡，近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡，如何调理失眠入睡难成了当代人亟需解决的难题。