我说几点，要潜移默化的改变自己。
1.自信，相信自己。强迫症一般都是多事情的过度担忧引起的。不会强迫自己去关注美好的事。都是不好的事。
2.不要不既成事实担忧焦虑，既然无法改变，就安然接受。
3.不要过度的预判事情后果的严重性。
4.不要把自己太当回事，在宇宙中，地球都是一粒尘埃，我们没有那么重要。
5.面对所有的事都抱有开放，包容的心态。让自己焦虑的事：面对，接受，飘然，等待....时间能改变一切。
记住：改变自己病情的不是医药，而是自己。

谢谢，我主要是伤害性强迫，特别害怕，担心会变成真的，知道不会变真，但是又特别难受，心慌意乱

为什么要吃黛力新呢，这是毒药，我因为肠胃官能症吃了7天黛力新，直接戒断，半个月不能正常睡觉还好挺过来了，现在换了草酸艾司也把我的肠胃症状治好了。

最近睡眠好了点了，能一觉睡6个小时，其他的改善不大，我是一直浑身没劲，以前也是，但是也查不出来问题，但是我有甲减，可能再加上焦虑吧！

你们的失眠怎样弄好的啊！我刚开始焦虑失眠心慌胸闷吃了一个月的中药失眠好了很多，后来听医生的吃了三个月的戴立新效果是很好，一停药又复燃了睡不好，挺了三个月没法又吃回戴立新二个多月一停药，整晚整晚的睡不着，现在又吃中药了别的西药有开不过我不敢吃啊

戒断黛力新30多天了，我今天才知道原来戒断后产生的不止是躯体反应，还有焦虑抑郁和强迫加重，我全都加重了，我以前没那么严重的时候不会想这么多乱七八糟的事情，停了这一个多月频繁的焦虑抑郁强迫交替出现，病友们告诉我一定要调整心态，不要去想，我尽量在做。心理病真的特别难受！

终于理解症状反复是什么意思了！各种症状，反复着来！以前自己没那么悲观，现在啥事都是往坏处想，早上醒了之后很难再入睡，脑子里不停开始想事，我病友说黛力新只是诱因，修行还是在个人，佩服那些正在忍耐的人

现在怎么样了，减轻了吗？

感觉焦虑抑郁情绪反反复复，太难受了

戒断第39天了，找了心理医生，还是有帮助的，还有病友们的劝导和帮助，躯体症状一直存在，有减轻，但是焦虑和抑郁一直反反复复。

忽然发现这两天心不慌了

慢慢来，会好的楼主~~~

忽然发现症状一直在的就是胃，有时候它火辣辣的，大多数时间它吃不下饭，但还是叫饿，拿胃没办法！

今天戒断40天了吧！感觉耳朵开始特别敏感，不能听譬如杯子放桌子上的声音，或者一些声音大的声音，耳朵疼，后脑勺疼，头涨。然后开始抑郁了，特别想哭！