2022.10.24 术后第55天,术前196斤-153.7斤=42.3斤
关于：
更新：一直没更新，直接因素是没有掉称，连续5天了才掉1斤肉，以为这第二次平台期延续的时间很长，期待中还是掉了。
副作用：缺少维生素，口腔溃疡好几天了还没好，脱水然后嘴唇龟裂，剥了下然后感染化脓肿起的，昨天疼了一天，到晚上吃了2片双氯芬止痛的，才算结束。
饮食：
上午08：00-11：30 的餐食如图，1只牛奶，1个鸡蛋（一直不吃黄，不消化必吐的），2枚野生猕猴桃，2块旺旺雪饼。
中午至下午：由于上班多有不变，都是胡乱吃的。
晚餐：清水白菜叶吃几片，自打猪肉肉丸5个，不喝汤怕撑胃。然后小零食如雪饼，山楂片，猕猴桃，小饼干等等。
禁忌：关于饮食，能吃流食以来尝试过很多的食物，也受了太多的罪，到今天截止吃完必吐的有：鸡蛋羹，稀饭，面条，苹果，梨子，烤红薯，牛肉，鸡鸭肉，各种含油的炒菜，各种含刺激性的调料葱姜蒜等。肉食类能吃的就只有清炖鲫鱼。

2022.10.31 术后第61天,术前196斤-151.5斤=44.5斤
1、折磨：便秘，近一周没排便，昨儿从早到晚一直出恭均无果，胀得厉害，晚上戴一次性手套，用手慢慢扣，才解决问题，切记需长备“杜密克乳果糖口服溶液”以备不时之需。
2、进食：蒸土豆揉成泥，可进食无不良反应；买了半斤卤猪嘴肉，无呕吐；烧鹅粉，鹅肝叉烧烧鹅鹅肾大拼盘一例80元，不易消化呕吐强烈，禁食；米粉有消化不良反应，最后呕吐估计是烧鹅汤油腻引起，过段时间再食用；清炖胡萝卜，消化不良呕吐，禁食。
3、病痛：口腔溃疡、嘴角溃烂等快一周了还是痛，有再好转迹象，最痛的是智齿冠周炎又复发，痛得神经都要要打颤，每天止痛片渡日，今儿有时间去牙科看看。

2022.11.7 术后第68天,术前196斤-149.1斤=46.9斤
两天就掉1斤半，说实话有点突然，也算是惊喜，苦痛的煎熬，总算看到一点新生希望。最终达成目标145斤，已近在咫尺。这两天没吃啥零食小饼干了，一日三餐麦片，都快70天吃肉类还是吐之不尽，昨儿买了条鲈鱼，准备用来清蒸，条件有限只能煲汤，不能用上油，不能煎，还不能放去腥调味，因此煲出来腥太大了，难以下咽，两餐才吃完，但都吐了，已不敢吃肉食，喜欢上麦片味道，一袋不够吃两袋了。好想吃猪脚，又怕不消化难受。
另外这又快有一周没有大便，但是也没便意，还是每天进食太少了。
口腔溃疡已基本完好，冠周炎还稍有一点发炎，嘴角反复的结痂，有时稍张大了嘴，伤口处就冒血。
进食量不足，补水不够，身体当然是有点虚的，感觉是下盘不稳，精神有点恍惚一直都是有一点的，不过睡眠比之好多了。

2022.11.11 术后第72天,术前196斤-147.0斤=49斤
医嘱术后三个月是最好的减重期，严格控制嘴，保持运动量。可我是真的想吃肉啊，就是吃了吐，昨儿晚煮了有6粒新鲜猪肉丸子，翻江倒海难受，吐尽折腾。但这几天掉称的情况还是蛮理想的，基本保持每天半斤。其他的食物念想强烈，也不敢吃了，还有20天，坚持到3个月，再战江湖。

2022.12.06 术后第97天，术前196-142.9=53.1
已经满三个月了，也就过了减重期，近一周了才掉1斤，以为已经是探底了，但是现在还吃不了普食，我也很奇怪，人家2个月就各种开吃了，天天土豆麦片，要吃吐了。这两天又去吃火锅，鸳鸯锅，清汤，吃了海鱼海虾牛肉，硬是把口水都吐干了，特别是带油腻的食物，吐啊。还是再等一个月再开扑食。
现在隔几天还能掉个半斤一斤，完全就是吐的效果，食欲越来越大了，如果不吐，绝对会反弹

2023.02.27 术后第178天，术前196-141.7=54.3斤
过完春节已外出正常上班，最低体重139.5斤，目前体重整体反弹约2斤趋于稳定，算是正常范围内。我想今后一年内体重控制在145斤以下完全没问题，预估期望5年内体重控制在155斤以内完全可以接受。
饮食上吃精瘦肉类还是不易消化伴随胃梗阻疼痛，所以外出后断绝春节期间的胡吃海吃顿顿吐的惆怅，前两天试着吃了水煮西南花菜，控制量的情况下基本无副作用反应，其他蔬菜类还不敢大胆尝试，慢慢适用。
目前连续近三周每日用餐都基本固定：广东肉肠粉三份
早上7点起床1袋低糖麦片，上班后9点左右出来吃份肉肠+猪红粥小碗，三份肠粉一起打包，微波炉热一热，管饱一天。
中午肉肠一份+牛奶1只
晚餐肉肠一份+中途补充小饼干
切忌刺激性食物，吃完梗阻：油腻，葱姜蒜辣椒，精瘦肉，肥肉，反正肉食类多少都有消化不良反应。

想做，又不敢做

现在呢掉称多少了

血糖怎么样了

2023.12.29 术后第485天，15个月28天，术前196斤-149.0斤=47.0斤
2022年8月31日上午手术：
浅谈：
1、一直几个月没更新了，已经过了新鲜兴奋劲，逐渐平常心了，手术有没后悔？目前术后一年半的时间感受下来五五开吧，有得就有失，虽然体重减轻了，心态也较好，但弥补了失去了的生活乐趣，半喜半愁，如果再给一个机会，手术与否至少会慎重考虑了；
2、体重变化情况，从术后满第三个月的最后一天的139斤，经一年半时间恢复常态化普食至今149斤，反弹了10斤，这是属于正常的，相较来讲是控制得比较好的，毕间139斤是流食期间的极限值，这期间夏天时体重有反弹到最高限152斤，控制饮食结构后逐渐回缓平稳，拒绝高油高脂肪食物就能很好的控制；
3、饮食结构，针对饮食发现就是一个悲剧了，至今吃了快一年的广东肠粉、汤粉、稀饭、土豆，已经吃不出啥味道了，一日三餐反复，个体因素，对其他较硬质的食物，消化能力还存在问题，比如炒河粉、米饭、带梗的青菜、肉类的肥肉，特别是瘦肉等很难消化，并还是有稍微的胃梗阻，肉类目前鱼肉消化没问题，其他如萝卜、油麦菜、生菜、土豆等等可以做为主食吃。水果类橘子可消化，其他如苹果、梨子、李子等等是真消化不了，进食后3-4小时胃的水果残渣还会引起反流。所以饮食是最大的一个心病也是手术后的一个坎，失去了太多的生活仪式感，民以食为天，如果什么都不能吃，确实很苦恼；
4、并发症情况：原来四高基本恢复，但高血压、糖尿病还是每日在坚持吃药打胰岛素控制，血压基本是正常的，慢性病缘故，吃药稳定巩固才是基础。血糖也算正常，但每日坚持打长效的胰岛素，24小时的时效，让血糖更加的稳定，控制波动幅度，平衡周期化是最佳效果。术前的一些并发症基本已平稳，如高尿酸痛风、高血脂脂肪肝、左颈动脉血栓小斑块、后颈金黄色葡萄球菌反复感染、甲沟炎、股癣、下肢神经末梢感知退化、视力模糊等等都有质的改善，基本是平稳恢复中；
5、酒类：还好平时只抽烟，对酒不是很大的瘾，夏天时喝过冰啤酒，术后一次能对吹3-5瓶，如今半瓶就感吃紧。白酒有尝试喝过1两，胃的消化功能还存在问题，对白酒的抗拒性很大，喝完烧胃并微痛，至此后不敢再尝试，我想近几年是对白酒无缘了，对于喜好白酒的来讲，确实是一个灾难。
6、术后遗留问题：由于缺少维生素，肾结石有增多的迹象，中途有哪么3-5次尿结石，应该是很小的颗粒，吃完止痛药跳跳高，自然排除体外，不过痛起来是有很深的感触，对于结石，应该是手术后最直接的并发症，也是最无解的，术后吃过半年的复合维生素片，但因为较大部分的蔬菜、水果等消化不良，导致维生素补充还是有问题的；
7、胃容量：毕竟把胃切掉了4/5，现在饭量很少，真少得可怜，整体的饭量只有术前的1/5，早上吃一份肠粉已经有9分饱腹感，在术前肠粉要说吃饱，最少得3份吧。近一年半时间至今只吃过一碗米饭，确实太占胃容量，吃了米饭其他就没得吃，这样也养成了很好的习惯，拒绝高热量的米饭，在术前一顿我一人吃完2斤五花肉炒的回锅肉，外加2斤米的煮的米饭，还要喝瓶啤酒。宵夜的习惯也杜绝了发生；
8、体重控制：手术只做为一个减重的捷径，控制体重确实是一个长期的管理过程，术前说要忌口，但术后更加要忌口，清淡为主，拒绝高油，不然体重蹭蹭往上涨，珍惜机会了；

没加旷肠手术吧！单纯袖状胃手术。

之前去检查医生有提过问我要不要考虑做手术，我以为自己可以减肥的结果几个月没瘦还胖了，最近在纠结要不要去做手术

楼主看下私信，想咨询一下

2024.2.29 术后第547天，术后一年半，术前196斤-143.0斤=53.0斤
2022年8月31日上午手术：
距上次发帖刚满2个月，1月26日回老家过年；
春节期间浅谈：
1、回老家20来天整整廋了10斤，都说春节各种吃喝会长肉，对于个体本人而言是种折磨，回老家坐坝坝席没停留过，吃完必吐；回想中晚餐估计60顿，至少有50顿是吐了的，西南老家的饮食重油重盐重麻辣，又是腊味居多，所以吃完4-5小时都消化不了，特别是坐席，吃完就反胃必吐，有时吐得有血丝；还特别不能吃凉性的也是必反胃；特别是家乡的最爱美食凉拌折耳根，是无缘口福了；特别是腊肉，又是高盐，肉类完全无法消化，吃小块腊肉都会呕吐；很庆幸的是早餐吃3个包子+1碗稀饭还是很踏实无恙的，特爱老家的包子，酱肉馅、鲜肉馅包子，都是很新鲜的食材，5毛1个，不过现在的胃容量小，1碗稀饭+吃3个包子有7分饱，4个包子也还能撑撑，5个包子是绝对吃不下的，否则超量了必吐；
2、术后都一年半时间了，胃的消化功能咋就还没恢复？我也很疑惑，个体差异？
3、反正春节过年对于吃就是各种的折磨，有点小后悔做切胃手术；
4、手术后一直缺少锻炼，感觉抵抗力变差了，回老家第二天就高烧+病毒感染感冒+咳嗽，至今都一个月了还在咳嗽，天天吃阿莫西林抗生素都无用，还得继续咳嗽，很怀疑是啥新冠变体NJ.1病毒，就是晚上无休止干咳，白天没事人一样，还是身体抵抗力出了毛病；
5、又出来上班了，回归了一日天餐广东肠粉+汤粉+炒粉的日子，可我都吃了整整一年了，实在消受不了，也无解，其他食物肉类等还是消化不了；
6、术前的四高现在已完全恢复，这是做这手术最大的收益；

2024.9.5 术后整两年，术前196斤-152.8斤=43.2斤
2022年8月31日上午手术：
札记：从春节发贴后大半年多更新，实属惶恐，其实看贴吧大部分都断更了，其根本原因是体重反弹了，心理上难以接受，献丑不如藏拙，自欺欺人罢了。
1、从春节后2月至今9月初，反弹了10斤，这是完全可以接受的，并且还是较辛运控制体重只增涨了10斤，回想整个春节期间餐餐吃顿顿吐，因此才会节制迅猛反弹的趋势。
2、至今术后整整2年，22年8月底手术，今24年9月初，差不多呕吐了一年半的光景，今年3月份上班伊始回归清淡饮食后，就没怎么呕吐过了，因此这半年时间基本完全的普食化，当然胃口也全然恢复，一直反弹10斤上下波动，实属已不容易了。
3、针对部分食物还是有消费不良的问题，如：瘦肉类、烟熏食品类、空心菜、芥蓝、西南花、莲藕等较硬质类的食材进食后3-4小时无法消化，呕吐有残渣，胃胀难受的存在。
4、当吃了不容易消化食物，返流严重时，只有呕吐掉才能缓解，否则难受之极，相较之前的呕吐形成是条件反射型，胃承压较弱，胃难受心中意念就能呕吐，如今想呕吐较困难。不过有一方法可百分百使之呕吐，喝水，使劲喝，把胃容量占满，自然就呕吐了。
5、理解手术的初衷，是给你一个减肥的机会，仅仅是一个机会，如果后续不控制管住嘴，反弹趋势是必然。
6、手术后真切感受到胃容量的赢弱，相较术前的进食量完全只有1/4左右，现在有胃口想多食也无能为力了，饭量摆在这儿的，因此两年来做为南方人以大米为主食的，至今吃过几碗大米饭屈指可数，每天每顿绿色蔬菜多少都要吃点助消化，反正就是吃粗粮杂食：时蔬菜、猪红粥、煎饼馍馍、炒鸡蛋、鸡蛋羹、汤粉、广东肠粉、蒸饺等等少油，固定每周有一顿吃一点肉，鱼肉。
7、对于术前的四高，已彻底控制住，平时每晚还是打一针10个单位内的长效胰岛素，有哪么几晚发生低血糖事件，头晕目眩，另外降血压药一直在用，每日一服；对了胃药中途停过哪么一二周，进食后不是很舒服，所以还是在监测服用胃药，自己斟酌使用；