咱们念佛都希望能够尽快的做到一心不乱，达到类似禅定的境界。如果散心念佛，很多人会产生自责的心态，有时候我也会。
我认为人的专注力与人的状态是有关的，而不是单纯的越练越好，越练越好是个大趋势，但中趋势是人的状态，就像股票，有起有落，有涨有跌，而不是只升不降，锻炼身体也是一个道理。你跑步不可能每一次都刷新上一次的记录。
但这一涨一跌之间就有学问了，不能取巧说我只在上升的日子练，不行！还得天天练，不可以取巧，天天练也就是说你必须经历一切退步的感觉，以及没有进步的感觉。只有这样才能进步，不要因为退步而伤心压抑，从大局看进步不足喜，退步不足悲，一旦你确立了长远目标，就好像洲际导弹确立的目标。一定会达到但过程不确定。但只要是以一心不乱为目标，一定会进步。从长远来看，退步也是进步，进步也是进步，散心念佛也是进步。反正只要是不放弃，都是在进步。
在念佛方面，也许我们都是五岁的孩子，但是五岁的孩子吃饺子会成长，吃大米饭乃吃糠，身体就会缩小吗？不会，只是感觉不好了，但是仍然在成长。
别自责了，佛教是要我们脱离痛苦，不是让我们凭空给自己增添痛苦。
念佛念到一心不乱，是我们毕生追求的境界。但是在努力中，能每天都觉得自己是在进步，都很开心，不更好吗？