以前没有管心率，使劲乱跑，去年6月上手华为手表，开始监测跑步，先一直跑的6分配速左右，心率达到190+，7月份接连几天晚上睡觉心率低到42次，并被手表振动叫醒，开始害怕心脏出问题，然后跑步控制到170左右，也背了医院那个24小时心电监测的，当跑步速度最高193时，监测仪器是174。8月份开始一个星期停止运动了，后面隔一天或两天，跑步配速控制在7分30到8分，心率还是185－193，今天晚上8点开始，配速控制8分到9分33，心率最高还是190多，最后1km配速7分48，心率最高飙到196，没办法了，都TM感觉在走都心率快啊，看来慢跑都不能再坚持了，是不是只有看快走了？各位跑友，有什么办法解决这个问题啊，请指教。身体不好，跑一两年，感觉感冒少多了，但还不够，想跑，但不知道怎么控制心率。