洗牙可以有效清除口腔中的牙结石、各种有害牙菌，让口腔更加的洁净卫生，能在很大程度上避免诸多口腔疾病的发生。但是，洗牙后也有许多值得注意的地方，因为洗牙后整个口腔都处于非常脆弱的时期，尤其是牙龈部位，更是不能受到格外的刺激，否则，极易引起牙龈出血、牙龈肿痛、口臭等口腔问题。作为一名科普多年的口腔知识的博主，觉得很有必要和大家聊一聊关于洗牙后有哪些需要额外注意的事项，希望大家能认真看完本期的关于洗牙后口腔护理的科普知识。
注意事项1：刚刚洗完牙，牙齿表面较为光滑，很多人喜欢用力吸吮，或用舌头舔拭、手指触摸牙齿，这样容易刺激本就敏感的牙龈。
注意事项2：洗牙之后不应该再使用美白牙贴、牙粉之类的美白产品。美白牙贴含有大量的过氧化物，牙粉中有各种颗粒较大的摩擦剂，使用之后对牙齿的危害极大。其实洗牙之后的牙齿就很白了，完全没有必要再使用美白牙贴、牙粉之类的产品。
注意事项3：洗牙之后要避免进食高色素食物，以防牙齿染色。像什么咖喱、咖啡、浓茶之类的饮料，菠菜、火龙果、桑葚等食物都要少吃，主要是为了防止色素沉积，造成牙齿染色。
注意事项4：洗牙后宜采用牙线进行清洁。牙线可以深入清洁牙齿之间的菌斑，也可以有效地清洁牙缝中的残留物和食物残屑。最好选择小鹿妈妈、屈臣氏等品牌，这类产品口碑较好，用起来会更有效。
注意事项5：洗牙后24小时内不要用牙签进行剔牙，以防止牙龈出血。牙签的质地较硬，且比起牙线更粗，洗牙后若使用不慎，极易导致牙龈出血。
注意事项6：洗牙后要避免过量摄入甜食，以防蛀牙的发生。大家都知道，甜食摄入过量，若没能及时清洁到位，口腔中的牙菌会以甜食为衍生的能量来源，会大量的滋生，从而导致蛀牙的发生。
注意事项7：洗牙后应适当使用含氟牙。含氟牙膏是目前预防蛀牙非常有效的产品，洗牙后适当使用，可以极大程度上避免龋齿的发生。但要注意，虽然市面上的含氟牙膏都符合国标，但有些劣质品牌还是要避免购买使用的，要认准大品牌的含氟牙膏，比如高露洁、佳洁士之类的。
注意事项8：洗牙后要换用更加柔软的牙刷。市面上有很多较为柔软的牙刷，洗牙后使用这类牙刷，对牙龈及牙齿的刺激较小，并且使用软毛刷可以对牙龈部位起到按摩的作用，能促进牙龈部位的血液循环很有帮助，有利于洗牙后口腔环境的恢复。
注意事项9：洗牙一周后可以使用巴氏刷牙法刷牙，能更有效的清洁牙缝处的卫生。巴氏刷牙法简单来说就是竖着刷牙，让牙刷的刷毛能顺利深入牙缝、牙龈沟，让清洁效果更佳。
注意事项10：洗牙后可以适当嚼口香糖清洁口腔。但是要注意，嚼口香糖的时间要控制在5-10分钟之内，而且应当嚼那种木糖醇口香糖，以免摄入糖类。
注意事项11：洗牙后要避免使用漱口水。漱口水中含有大量的抑菌剂、防腐剂等物质，容易破坏口腔内环境，也会对口腔黏膜产生刺激，不仅不利于洗牙的口腔健康。
注意事项12：洗牙后可以尝试更加有效清洁口腔的方式，比如使用冲牙器和电动牙刷进行牙齿清洁。从权威口腔机构的调查数据来看，国人的口腔健康十分不佳，整体患病率高达97.6%，几乎人人在不同程度上患有口腔疾病，且缺少相应有效的清洁、护理工具，口腔健康状况日益严峻。
很多专业医师比较推荐电动牙刷和冲牙器结合清洁口腔的方式，因为这种清洁方式可以将口腔死角、牙缝、牙窝、牙龈沟等处进行全面清洁（如下图，很多牙缝、牙龈沟都是手动牙刷清洁不到位的地方），极大程度上降低牙病患病率，坚持使用还有美白牙齿、消除口臭等意想不到的效果。
但是我们在选购冲牙器和电动牙刷时要擦亮眼睛，因为市面上有些产品存在伤牙的风险，尤其是对那些口腔健康环境本就不佳的人来说，应当选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌。
比如飞利浦、洁碧、扉乐等大牌品牌。飞利浦、洁碧的清洁力度很强，综合品质不错，不过力度变化较窄，导致适用人群窄一些。专业牙医推荐FILIX的多，因为这个品牌专门以“不伤牙”技术，也是国内唯一专业“不伤牙”品牌，清洁力度给力并可以降低冲刷时对牙齿造成的80%的伤害，对洗牙后的人群来说是非常适合的，同时也为洗牙后的人群制定了专业的刷头和震频组合，非常专业！广告极少，牙医口碑推荐的多。
注意事项13：洗牙后漱口应当使用温水进行漱口。洗牙后的牙龈较为敏感，对冷热实感的口腔环境十分敏感，所以宜使用温水，避免冷水对牙龈部位的刺激，造成牙疼、牙敏感等问题。
注意事项14：洗牙后要戒烟戒酒。香烟中含有大量的焦油、尼古丁，酒精更是一级致癌物质，如在洗牙之后抽烟喝酒并不注意控制，对口腔的伤害是难以想象的。
注意事项15：洗牙后切忌再使用其他牙齿结石去除器。市面上有一种超声波结石去除器的产品，主打概念是不用洗牙，自己在家洁牙。但是这个产品用起来较为复杂，而且使用不当非常容易划伤牙龈，破坏牙釉质，要特别注意。
上面就是大家在洗牙后口腔清洁与护理所需要注意的事项，我们洗牙就是为了让口腔更加的健康，为了洗牙效果更好，千万要注意洗牙后口腔恢复时期与后期的清洁。也希望大家在日常生活中，多保护牙齿，远离口腔疾病带来的烦恼。
注意事项1：刚刚洗完牙，牙齿表面较为光滑，很多人喜欢用力吸吮，或用舌头舔拭、手指触摸牙齿，这样容易刺激本就敏感的牙龈。
注意事项2：洗牙之后不应该再使用美白牙贴、牙粉之类的美白产品。美白牙贴含有大量的过氧化物，牙粉中有各种颗粒较大的摩擦剂，使用之后对牙齿的危害极大。其实洗牙之后的牙齿就很白了，完全没有必要再使用美白牙贴、牙粉之类的产品。
注意事项3：洗牙之后要避免进食高色素食物，以防牙齿染色。像什么咖喱、咖啡、浓茶之类的饮料，菠菜、火龙果、桑葚等食物都要少吃，主要是为了防止色素沉积，造成牙齿染色。
注意事项4：洗牙后宜采用牙线进行清洁。牙线可以深入清洁牙齿之间的菌斑，也可以有效地清洁牙缝中的残留物和食物残屑。最好选择小鹿妈妈、屈臣氏等品牌，这类产品口碑较好，用起来会更有效。
注意事项5：洗牙后24小时内不要用牙签进行剔牙，以防止牙龈出血。牙签的质地较硬，且比起牙线更粗，洗牙后若使用不慎，极易导致牙龈出血。
注意事项6：洗牙后要避免过量摄入甜食，以防蛀牙的发生。大家都知道，甜食摄入过量，若没能及时清洁到位，口腔中的牙菌会以甜食为衍生的能量来源，会大量的滋生，从而导致蛀牙的发生。
注意事项7：洗牙后应适当使用含氟牙。含氟牙膏是目前预防蛀牙非常有效的产品，洗牙后适当使用，可以极大程度上避免龋齿的发生。但要注意，虽然市面上的含氟牙膏都符合国标，但有些劣质品牌还是要避免购买使用的，要认准大品牌的含氟牙膏，比如高露洁、佳洁士之类的。
注意事项8：洗牙后要换用更加柔软的牙刷。市面上有很多较为柔软的牙刷，洗牙后使用这类牙刷，对牙龈及牙齿的刺激较小，并且使用软毛刷可以对牙龈部位起到按摩的作用，能促进牙龈部位的血液循环很有帮助，有利于洗牙后口腔环境的恢复。
注意事项9：洗牙一周后可以使用巴氏刷牙法刷牙，能更有效的清洁牙缝处的卫生。巴氏刷牙法简单来说就是竖着刷牙，让牙刷的刷毛能顺利深入牙缝、牙龈沟，让清洁效果更佳。
注意事项10：洗牙后可以适当嚼口香糖清洁口腔。但是要注意，嚼口香糖的时间要控制在5-10分钟之内，而且应当嚼那种木糖醇口香糖，以免摄入糖类。
注意事项11：洗牙后要避免使用漱口水。漱口水中含有大量的抑菌剂、防腐剂等物质，容易破坏口腔内环境，也会对口腔黏膜产生刺激，不仅不利于洗牙的口腔健康。
注意事项12：洗牙后可以尝试更加有效清洁口腔的方式，比如使用冲牙器和电动牙刷进行牙齿清洁。从权威口腔机构的调查数据来看，国人的口腔健康十分不佳，整体患病率高达97.6%，几乎人人在不同程度上患有口腔疾病，且缺少相应有效的清洁、护理工具，口腔健康状况日益严峻。
很多专业医师比较推荐电动牙刷和冲牙器结合清洁口腔的方式，因为这种清洁方式可以将口腔死角、牙缝、牙窝、牙龈沟等处进行全面清洁（如下图，很多牙缝、牙龈沟都是手动牙刷清洁不到位的地方），极大程度上降低牙病患病率，坚持使用还有美白牙齿、消除口臭等意想不到的效果。
但是我们在选购冲牙器和电动牙刷时要擦亮眼睛，因为市面上有些产品存在伤牙的风险，尤其是对那些口腔健康环境本就不佳的人来说，应当选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌。
比如飞利浦、洁碧、扉乐等大牌品牌。飞利浦、洁碧的清洁力度很强，综合品质不错，不过力度变化较窄，导致适用人群窄一些。专业牙医推荐FILIX的多，因为这个品牌专门以“不伤牙”技术，也是国内唯一专业“不伤牙”品牌，清洁力度给力并可以降低冲刷时对牙齿造成的80%的伤害，对洗牙后的人群来说是非常适合的，同时也为洗牙后的人群制定了专业的刷头和震频组合，非常专业！广告极少，牙医口碑推荐的多。
注意事项13：洗牙后漱口应当使用温水进行漱口。洗牙后的牙龈较为敏感，对冷热实感的口腔环境十分敏感，所以宜使用温水，避免冷水对牙龈部位的刺激，造成牙疼、牙敏感等问题。
注意事项14：洗牙后要戒烟戒酒。香烟中含有大量的焦油、尼古丁，酒精更是一级致癌物质，如在洗牙之后抽烟喝酒并不注意控制，对口腔的伤害是难以想象的。
注意事项15：洗牙后切忌再使用其他牙齿结石去除器。市面上有一种超声波结石去除器的产品，主打概念是不用洗牙，自己在家洁牙。但是这个产品用起来较为复杂，而且使用不当非常容易划伤牙龈，破坏牙釉质，要特别注意。
上面就是大家在洗牙后口腔清洁与护理所需要注意的事项，我们洗牙就是为了让口腔更加的健康，为了洗牙效果更好，千万要注意洗牙后口腔恢复时期与后期的清洁。也希望大家在日常生活中，多保护牙齿，远离口腔疾病带来的烦恼。
