多反思总结经验，多学习成功者的方法，大部分人都很难逃离怪圈我，需要极高的觉悟才行，加油楼主，坚持下去

师兄，强戒必破必破必破，只有老老实实 (百读) 搜 [戒为良药]，每天好好学习，把(戒色十规)落实到生活一点一滴才是最大的出路，戒色的根本&彻底自我改造、全面克己修身，养成良好行为习惯，回归健康有序的生活方式与生活状态。戒色没有高深秘诀，就是 老实 老实人最好戒，听话就可以了，，老老实实学习《戒为良药》，严格落实到生活中，哪有戒不掉的呢，都是自己懒，放逸，自私自利，自以为是，不老实，！！希望从今天开始改变

首先，戒色一段时间后肾气恢复，欲望也会增多，其次，你一定是没有每日坚持学习戒色文章，要多学习。