でかいっ‼️
（附图1）
ヘアバンドのような、ターバンのような…。
なんとも大きなリボン🎀笑
ここのところ前髪が伸びて中途半端に落ちてくるので色々なヘアバンドを試してるんだけど、これが一番軽くて頭も締めつけられないしでお気に入りなんです。
でも、でかいっ‼️
今日は台本チェックDAY。
（附图2）
なかなか終わらない終わらないー💦って思っていたら、やっとこ終わってひと安心♪
そんなこんなで。
ダイエットは順調に進んでおります！
気が緩まないようにあえて報告📣笑
（附图3）
まだ心も折れてないし我慢してる感覚もないしで、自然といい波に乗れています。今回は野菜中心の作り置きを日々絶やさないようにするのがポイント。だから冷蔵庫の中はタッパだらけ…笑
食べるものや食べる時間を気にしつつ、大好きなスナック菓子や甘いものはカットしてるのですが、ダイエットをやめるとあっという間にポヨンと戻っちゃうわけで、いつの時代も体型維持は本当に難しいなぁ〜って思います。脂肪が増えていくと体が重たくなって動くのが億劫になるし、自信がなくなってネガティブ思考にもなる。ポヨンの時って、食べてる瞬間以外はいいことがないんだよね〜💦
適度に美味しいものを楽しみながら体型維持できるようになりたいけど、私はジェットコースター人間なのでONとOFFが激しすぎてコントロールするのが難しいのです🤣
（附图4）
この戦いは一生続くんだろうなぁ。
まーでも、楽しみながら戦っていこうでねーのっ🚩
明日からまた1週間頑張ろうね😋
実里
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很大‼️
（附图1）
像发带一样，但又像头巾一样…。
好大的丝带🎀笑
最近因为刘海长了好多疯狂掉下来，所以尝试了各种各样的发带，但是这个最轻，头也不会绑太紧，我很喜欢。
但是，很大‼️
今天是检查剧本的日子。
（附图2）
怎么也结束不了💦这样想着的话，终于结束了反倒是稍微放心了♪
这样那样的。
减肥正在顺利进行！
为了不松懈特意报告📣笑
（附图3）
暂时还没受到挫折，也没有忍耐的感觉，自然地能乘风前行。这次以蔬菜为中心的制作与放置每天都不间断。所以冰箱里都是一些菜…笑
一边在意吃的东西和吃的时间，一边忍住不去吃喜欢的点心和甜的东西，不过，我想如果停止减肥的话，一转眼就会恢复原样，无论哪个时代都很难维持体型。脂肪增加的话，身体会变得沉重，懒得动弹，也会失去自信，变成消极的思考。在发髻的时候，除了吃的瞬间以外没有别的好事吧~💦
虽然想在享受适当美味的食物的同时维持体型，但是我是过山车人，ON和OFF太激烈了很难控制🤣
（附图4）
这场战斗会持续一辈子吧。
不过，还是要一边享受一边战斗啊🚩
从明天开始再努力一周吧😋
实里