回复：关于跑步和嗑瓜子的矛盾，求教_跑步吧_百度贴吧

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回复：关于跑步和嗑瓜子的矛盾，求教

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怎么会白跑呢，不跑这多出来的能量就变成脂肪了

IP属地:浙江

来自Android客户端33楼2022-05-19 16:59

坚果就是这样的

IP属地:浙江

来自Android客户端34楼2022-05-19 17:01

千卡和千焦不一样

来自Android客户端35楼2022-05-19 17:06

户外跑为什么会腿痛

IP属地:上海

来自iPhone客户端36楼2022-05-19 17:12

当然不会，你体能心肺都得到锻炼了

IP属地:山东

来自Android客户端37楼2022-05-19 17:15

单位不一样

IP属地:河北

来自Android客户端38楼2022-05-19 17:18

你看看饮料的热量，你再看看每天需要的摄入能量，那么你每天喝相等摄入量的饮料你看会不会饿死

IP属地:吉林

来自Android客户端39楼2022-05-19 17:24

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你可以只嚼不吃，然后攒多点快递给我

IP属地:浙江

来自iPhone客户端40楼2022-05-19 17:33

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我老家产瓜子的，我也特别爱吃瓜子，不过为了减肥，好久没吃过了，现在偶尔放纵时候吃一次

IP属地:内蒙古

来自手机贴吧41楼2022-05-19 17:39

本身减肥就不能全靠跑步，自身无时不刻也在消耗热量，跑步主要强健心肺功能

IP属地:北京

来自Android客户端42楼2022-05-19 17:43

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你一边磕一边跑，跑完了把磕的壳扔了把子卖了

IP属地:陕西

来自Android客户端44楼2022-05-19 17:54

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首先，kj和千卡要换算一下，然后瓜子其实主要成分跟饭差不多吧，所以能量比较高

IP属地:广东

来自Android客户端46楼2022-05-19 18:16

不是这样算得

IP属地:四川

来自Android客户端47楼2022-05-19 18:19

吃了不等于全吸收了，而且运动提高的是代谢能力，即消耗热量的能力，并不是只有跑步这一小时才消耗热量，而且人体消耗能量最多的是大脑

IP属地:河北

来自Android客户端48楼2022-05-19 18:32

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花生和瓜子之类的东西对于增重是真的强，脂肪含量和蛋白质含量很高

IP属地:江西

来自Android客户端49楼2022-05-19 18:35

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