晚上睡前不要胡思乱想，这样不利于入睡，最好是放松听点歌或者泡个脚再睡，也可以用辅助的产品，像左点睡眠仪就很不错，这是一款国家认证的专利产品，安全无副作用。每晚使用20分钟基本就可以睡着了，而且充电一次可以用好久，非常方便无负担。我准备再买一台送给老妈，听说这款产品对于任何原因造成的失眠问题都可以得到改善。