体重到现在大概瘦勒6,7斤，2月3日在医院测是516然后直接忌口，2月10日测过一次472（其实去年测过460多没在意）。每天多喝水老生常谈，饮用方面用了羊奶，柠檬水间隔饮用，服用一些维生素，肉少量（要先焯水），只吃桂花鱼，晚上主食是黑米饭，中午白米饭，隔天一次一小时私教。用了白藜芦醇保健品（效果未知），看有文章写降尿酸，祝大家早期降下来。老中医医生建议用羊奶是因为羊奶温补，而牛奶寒，对脾胃弱的不友善，我喝完舌苔白一天肚子也不太舒服，羊奶就不会。有一点说明有几次在社区中心测大概470到490，隔着1,2天去医院测会低几十，可能跟仪器有关，建议选择大医院测。还有就是尿酸降低过程中有到410左右会出现反弹高几十，时间未知，可能跟尿酸池有关系。