分享第一次去青海游玩攻略，突然发现这次出行挺省钱而且品质没打折，点赞
2016年和朋友去摩洛哥游玩，在途中结识了一些好朋友，亦在游玩中内观自己，调整了状态，返回后达成事业的小高峰，从此喜欢上了旅游，2021年听了《送你一朵小红花》这首歌后就想去青海，青海太美太特别，不光为了独特的自然风光，也为了那份独特的文化。
不过老实说，一个陌生的环境，查找攻略，尤其设计时间衔接、路线衔接总还是挺累的，费心费力，怎么玩得开心又省心，可能就需要运气了。之前花了399元成为飞侠旅行终身会员，平时坐高铁每天首单减5元，另外还含了两次会员品质游的路线，这次去青海，就刚好用上了。在飞侠上买的来回机票，比某程便宜，nice。在青海当地的住宿（四星以上），吃饭，景点门票，都没花钱,我觉得还行。我是2021年10月13--17日去的青海，飞侠还给每人送了一件冲锋衣，考虑到以前没去过怕冷，而且行程里有篝火晚会放烟花的活动，就带了一件长款羽绒服（其实后来没用上，飞侠送的这件冲锋衣挺厚实保暖的）。青海10月份的天气真的是一天里就有四季。为了拍照好看，我还准备了五彩丝巾，白裙子，红风衣，宽檐白色帽子。
青海省，简称“青”，是中华人民共和国省级行政区，省会西宁。位于中国西北内陆，青海界于31°36′-39°19′，东经89°35′-103°04′之间，北部和东部同甘肃相接，西北部与新疆相邻，南部和西南部与西藏毗连，东南部与四川接壤，位于四大地理区划的西北地区。青海省地势总体呈西高东低，南北高中部低的态势，西部海拔高峻，向东倾斜，呈梯型下降，东部地区为青藏高原向黄土高原过渡地带，地形复杂，地貌多样。青海省地貌复杂多样，五分之四以上的地区为高原，东部多山，西部为高原和盆地，兼具青藏高原、内陆干旱盆地和黄土高原三种地形地貌，属高原大陆性气候，地跨黄河、长江、澜沧江、黑河、大通河5大水系。
简单回顾一下当时的行程
DAY 1
全国各地—西宁酒店报到
住：青海维也纳天峻大酒店
根据航班时间大家各自前往机场乘机赴西宁或兰州，飞侠根据抵达时间安排接机：在西宁安排大巴接机时间为14:00 15:00 21：00（三个班次）；兰州接机时间为16:00（一个班次）。
推荐小吃：鸡蛋牛奶醪醩、京城酿皮、甜醅子、红柳烤肉、浆水面、兰州牛肉面，我吃的大块的牛肉牛骨头，按重量称重，很不错，价格不贵。晚上有朋友去吃的烧烤，反馈说巨好吃。来青海，一定要多吃这边的牛羊肉哈。
DAY 2
西宁-湟中-贵德-西宁
餐：早/中/晚 ； 住：青海维也纳天峻大酒店
西宁酒店—塔尔寺—阿什贡国家地质公园—西宁酒店
早餐后乘车前往藏传佛教【格鲁派六大寺院之一的塔尔寺】，该寺是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地，与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、甘肃夏河的拉卜楞寺合称为黄教六大寺院，寺院内有举世闻名的“艺术三绝”（壁画、堆绣、酥油花）。塔尔寺是佛教信教心中的朝拜圣地，也是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名。在塔尔寺我们有一位江导给我们做了很详细的讲解，在青海大家的节奏不快，跟特定宗教文化相关，老百姓很明白自己要的什么，我们也看到有很虔诚地跪拜的修行者。
然后，途经拉脊山隧道（海拔3200米），全长5530米，前往青海小江南贵德，4A景区【阿什贡国家地质公园】 。是以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园，公园内阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；在这里拍了很多照片和有趣的视频，我当时和自己的朋友走散了，然后遇到一位飞侠北京美女，临时搭伴一起互相拍照，聊天，一路上很开心。旅行过程中，遇到朋友，短暂地陪伴，共享一段走近彼此的下午，慢慢地走，慢慢地聊，不用刻意找话题，很放松很美妙。
DAY 3
西宁—藏寨—茶卡—共和
餐：早/中/晚 ；住：共和黄河大酒店
西宁地区酒店—高原藏寨—茶卡盐湖景区—共和地区酒店
酒店早餐后前往【高原藏寨】七卓玛（翻译过来是七仙女）家朴素、用心；结束后驱车前往被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的55个地方”之一的——【茶卡盐湖景区】（天空壹号）。整个湖面像一面镜子，天接水水连天，水天一色难分彼此，所以被称为“天空之镜”。蓝天、白云、船只、人影都可以倒映其中。在这里时间仿佛静止了，给每一个人一场纯净的梦，人在景中走，好似走进一场色彩与视觉交错的梦境。可以自行乘坐小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时的壮丽场景，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，一片洁白，集景色秀丽、壮美于一体。
友情提示
进入茶卡盐湖，爱美的姑娘一定要记得穿着鲜艳，长裙为易，备一双凉鞋。路上停车点的鞋套不要买，质量不好，我穿的长靴，一套进去就破了，茶卡盐湖有厚厚的鞋套可以租的，如果不想租鞋套，不下水的话，其实也行。不想走的话，也可以乘坐漂亮的蓝色小火车，买一张票，沿途看到想拍照的景点就下来拍照，然后凭票根再坐下一站来的火车。
DAY 4
共和-文迦牧场-青海湖-文迦牧场
餐：早/中 /晚 ；住：西宁
前往中国最大最美的咸水湖-5A景区【青海湖二郎剑景区】，青海湖藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映的壮美风光和绮丽景色。青海湖被中国国家地理杂志评为中国最美的五大湖泊之首，它位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。
当晚特别安排入住文迦牧场木屋酒店：青海湖畔、高原牧场、浩瀚星空、藏族文化等，特别备注：出行前一天，我在某程查了一下，文迦牧场星空酒店一晚的价格时680元，因为飞侠，全程住宿都没花一分钱，这一趟真的是超值呀。
晚上在牧场特别安排了专场晚会：歌舞+篝火+烟花！火锅牛羊肉不限量，嘿嘿，也没花钱。
友情提示：因青海湖地处高原地区，平均海拔3190米。平均比西宁温度低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；在青海湖景区游览时，请注意不要剧烈活动、不要饮酒。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，多饮水，好好休息，很快就可以适应高原气候。
DAY 5
文迦牧场-西宁-送机
餐：早/中 ；住：无
文迦酒店—西宁—送机
早餐后前往【青海藏文化医药博物馆】（游览时间2小时）藏医藏药历史悠久，早在远古时代，生活在西藏高原的居民在同大自然作斗争中逐步认识到了一些植物的性能及其用于治疗的经验；在狩猎过程中，又逐渐知道了一些动物的药理作用。在公元前三世纪，就有了“有毒就有药”的说法，在这里深入了解藏医药文化的发展及其中精髓。因为藏民很多很推崇离世后天葬，给藏医师们提供了大量的案例研究，对于后世的医典丰富了大量的知识。藏医的诊断方法与中医有许多相同之处，但也有自己的特色。中医的望、闻、问、切，藏医都有。但藏医更注重尿诊。有大学同学是青海人的朋友说，藏民有一种特质的黑色的药丸，对治疗胃病特别好。
藏医对胚胎学解剖学人类形成学上的造诣都非常高，据说是世界上最早形成的解剖学，藏区解剖学成就高的功劳归属于藏区古老的葬礼系统，藏区很早就有天葬。
中国有句古话，叫“十月怀胎，一朝分挽”。中医对胎儿发育的认识，也都以十个月为准，逐月叙述胎儿发育的情况，藏医则比这更细致而深入；它是以周日的时间为单位来认识和观察人体胎儿的发育过程的，因此，它的观察比这要细致得多；它认为，胎儿从形成到成熟分挽，需要38周的时间，而这38周具体的发育情况是按周有不同，大家在网上可以查到相关资料，我就不在这里赘述了。
青藏高原美景震慑人心，但真正吸引人的，是这里人们的生活状态。在那样一个自然条件恶劣、生存极为不易的高原环境，他们自古以来形成了对于生命、对于万事万物的平等的感激之情。在藏族文化里，人的地位似乎不像其他地方那么高，力量那么大。他们有一种观念，在高原上人类是客人，高原、环境才是主人。客人不能随便乱拿主人的东西，主人给你提供了多少，你就享用多少。牧民们绝对不会去养超出这片草原承受能力的牛或羊。
康区一妻多夫，我们吃火锅的一家店，导游介绍了，为了家族的壮大和财富不分家，他们是两兄弟，又高又帅，嫁给了同一位女人，生育了富足的下一代，餐厅规模也做得非常大。对女性尤其是母亲非常尊重，
还有摄影师帮我们拍摄。同行的朋友，都熟识了，也都开心快乐。同行的有70多岁的上市公司老板小谢哥哥，拍照特别棒，很担心的高原反应都还行，这是我比较放松的一次旅行。行程由从事了旅游行业30年的旅游产品总监设计，而且我们当时有伙伴是晚到一天的，飞侠郑总直接安排了一辆很帅很拉风的蓝色皮卡去接来，然后三人专场在茶卡盐湖玩了一趟，跟上其他人的行程。
当地人非常平和，不那么着急。生活节奏也慢。这可能和信仰有关，也和农业生产方式有关，但最重要一点，是对利益的权衡。“我们为什么总那么着急，容易紧张，因为我们总是以自己为中心，时刻在计较，例如我会不会就比别人差一点，少拿一些钱，总是处在一个自我评判和自我要求之中。看起来是一个特别上进的人，但也恰恰因此情绪变得糟糕，不耐烦，对大自然，对身边的亲人的关怀，那些比较细腻的感情就没有了，或淡漠了。”这里的人们当然不是什么都好，但这点比我们做得好得多。
对生活和工作有了一种新的视角，不要那么紧，松弛一点。只有善念是最好的陪伴，有了善念的陪伴，才不会感到困惑与烦恼。
旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。
注意事项
1甘肃比青海要干燥一些，注意保湿
2早晚温差大，要带厚衣服
3白天紫外线强，注意防晒，帽子、太阳镜、防晒服都可以备着
4多带点裙子，拍照很重要；有条件的可以把无人机带着，上帝角度不要太美
5很多人都问我有没有高反，我应该是没有，一般情况下还好，飞侠配了有氧气瓶，红景天，安排了专业摄影师跟拍及无人机航拍
2016年和朋友去摩洛哥游玩，在途中结识了一些好朋友，亦在游玩中内观自己，调整了状态，返回后达成事业的小高峰，从此喜欢上了旅游，2021年听了《送你一朵小红花》这首歌后就想去青海，青海太美太特别，不光为了独特的自然风光，也为了那份独特的文化。
不过老实说，一个陌生的环境，查找攻略，尤其设计时间衔接、路线衔接总还是挺累的，费心费力，怎么玩得开心又省心，可能就需要运气了。之前花了399元成为飞侠旅行终身会员，平时坐高铁每天首单减5元，另外还含了两次会员品质游的路线，这次去青海，就刚好用上了。在飞侠上买的来回机票，比某程便宜，nice。在青海当地的住宿（四星以上），吃饭，景点门票，都没花钱,我觉得还行。我是2021年10月13--17日去的青海，飞侠还给每人送了一件冲锋衣，考虑到以前没去过怕冷，而且行程里有篝火晚会放烟花的活动，就带了一件长款羽绒服（其实后来没用上，飞侠送的这件冲锋衣挺厚实保暖的）。青海10月份的天气真的是一天里就有四季。为了拍照好看，我还准备了五彩丝巾，白裙子，红风衣，宽檐白色帽子。
青海省，简称“青”，是中华人民共和国省级行政区，省会西宁。位于中国西北内陆，青海界于31°36′-39°19′，东经89°35′-103°04′之间，北部和东部同甘肃相接，西北部与新疆相邻，南部和西南部与西藏毗连，东南部与四川接壤，位于四大地理区划的西北地区。青海省地势总体呈西高东低，南北高中部低的态势，西部海拔高峻，向东倾斜，呈梯型下降，东部地区为青藏高原向黄土高原过渡地带，地形复杂，地貌多样。青海省地貌复杂多样，五分之四以上的地区为高原，东部多山，西部为高原和盆地，兼具青藏高原、内陆干旱盆地和黄土高原三种地形地貌，属高原大陆性气候，地跨黄河、长江、澜沧江、黑河、大通河5大水系。
简单回顾一下当时的行程
DAY 1
全国各地—西宁酒店报到
住：青海维也纳天峻大酒店
根据航班时间大家各自前往机场乘机赴西宁或兰州，飞侠根据抵达时间安排接机：在西宁安排大巴接机时间为14:00 15:00 21：00（三个班次）；兰州接机时间为16:00（一个班次）。
推荐小吃：鸡蛋牛奶醪醩、京城酿皮、甜醅子、红柳烤肉、浆水面、兰州牛肉面，我吃的大块的牛肉牛骨头，按重量称重，很不错，价格不贵。晚上有朋友去吃的烧烤，反馈说巨好吃。来青海，一定要多吃这边的牛羊肉哈。
DAY 2
西宁-湟中-贵德-西宁
餐：早/中/晚 ； 住：青海维也纳天峻大酒店
西宁酒店—塔尔寺—阿什贡国家地质公园—西宁酒店
早餐后乘车前往藏传佛教【格鲁派六大寺院之一的塔尔寺】，该寺是藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴大师的诞生地，与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、甘肃夏河的拉卜楞寺合称为黄教六大寺院，寺院内有举世闻名的“艺术三绝”（壁画、堆绣、酥油花）。塔尔寺是佛教信教心中的朝拜圣地，也是中国西北地区藏传佛教的活动中心，在中国及东南亚享有盛名。在塔尔寺我们有一位江导给我们做了很详细的讲解，在青海大家的节奏不快，跟特定宗教文化相关，老百姓很明白自己要的什么，我们也看到有很虔诚地跪拜的修行者。
然后，途经拉脊山隧道（海拔3200米），全长5530米，前往青海小江南贵德，4A景区【阿什贡国家地质公园】 。是以自然地貌景观和地质遗迹为主要特征，辅以多样生态景观和丰富人文景观的一个综合性地质公园，公园内阿什贡七彩峰丛地貌多姿多彩，秀丽壮美；麻吾峡风蚀地貌鬼斧神工，变幻无穷；在这里拍了很多照片和有趣的视频，我当时和自己的朋友走散了，然后遇到一位飞侠北京美女，临时搭伴一起互相拍照，聊天，一路上很开心。旅行过程中，遇到朋友，短暂地陪伴，共享一段走近彼此的下午，慢慢地走，慢慢地聊，不用刻意找话题，很放松很美妙。
DAY 3
西宁—藏寨—茶卡—共和
餐：早/中/晚 ；住：共和黄河大酒店
西宁地区酒店—高原藏寨—茶卡盐湖景区—共和地区酒店
酒店早餐后前往【高原藏寨】七卓玛（翻译过来是七仙女）家朴素、用心；结束后驱车前往被《国家旅游地理杂志》评为“人一生必去的55个地方”之一的——【茶卡盐湖景区】（天空壹号）。整个湖面像一面镜子，天接水水连天，水天一色难分彼此，所以被称为“天空之镜”。蓝天、白云、船只、人影都可以倒映其中。在这里时间仿佛静止了，给每一个人一场纯净的梦，人在景中走，好似走进一场色彩与视觉交错的梦境。可以自行乘坐小火车深入湖中观光，可以观看现代化大型采盐船采盐时的壮丽场景，可以透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵盐花，探求湖底世界的神秘，还以领略到涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛奇观。湖光山色风光旖旎，景色优美。湖面上，一片洁白，集景色秀丽、壮美于一体。
友情提示
进入茶卡盐湖，爱美的姑娘一定要记得穿着鲜艳，长裙为易，备一双凉鞋。路上停车点的鞋套不要买，质量不好，我穿的长靴，一套进去就破了，茶卡盐湖有厚厚的鞋套可以租的，如果不想租鞋套，不下水的话，其实也行。不想走的话，也可以乘坐漂亮的蓝色小火车，买一张票，沿途看到想拍照的景点就下来拍照，然后凭票根再坐下一站来的火车。
DAY 4
共和-文迦牧场-青海湖-文迦牧场
餐：早/中 /晚 ；住：西宁
前往中国最大最美的咸水湖-5A景区【青海湖二郎剑景区】，青海湖藏语叫做“错温波”，意思是“青色的湖”面积4500多平方公里，苍茫无际的千里草原，而烟波浩淼、碧波连天的青海湖，如同是一盏巨大的翡翠玉盘嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映的壮美风光和绮丽景色。青海湖被中国国家地理杂志评为中国最美的五大湖泊之首，它位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。
当晚特别安排入住文迦牧场木屋酒店：青海湖畔、高原牧场、浩瀚星空、藏族文化等，特别备注：出行前一天，我在某程查了一下，文迦牧场星空酒店一晚的价格时680元，因为飞侠，全程住宿都没花一分钱，这一趟真的是超值呀。
晚上在牧场特别安排了专场晚会：歌舞+篝火+烟花！火锅牛羊肉不限量，嘿嘿，也没花钱。
友情提示：因青海湖地处高原地区，平均海拔3190米。平均比西宁温度低3-5度，光照紫外线强。即使是盛夏季节前往青海湖也要带长袖衣服，下雨更冷一些；在青海湖景区游览时，请注意不要剧烈活动、不要饮酒。绝大多数人初到高原，会有轻微的高原反应，主要症状是头痛、呼吸急促、对此不必惊慌，多饮水，好好休息，很快就可以适应高原气候。
DAY 5
文迦牧场-西宁-送机
餐：早/中 ；住：无
文迦酒店—西宁—送机
早餐后前往【青海藏文化医药博物馆】（游览时间2小时）藏医藏药历史悠久，早在远古时代，生活在西藏高原的居民在同大自然作斗争中逐步认识到了一些植物的性能及其用于治疗的经验；在狩猎过程中，又逐渐知道了一些动物的药理作用。在公元前三世纪，就有了“有毒就有药”的说法，在这里深入了解藏医药文化的发展及其中精髓。因为藏民很多很推崇离世后天葬，给藏医师们提供了大量的案例研究，对于后世的医典丰富了大量的知识。藏医的诊断方法与中医有许多相同之处，但也有自己的特色。中医的望、闻、问、切，藏医都有。但藏医更注重尿诊。有大学同学是青海人的朋友说，藏民有一种特质的黑色的药丸，对治疗胃病特别好。
藏医对胚胎学解剖学人类形成学上的造诣都非常高，据说是世界上最早形成的解剖学，藏区解剖学成就高的功劳归属于藏区古老的葬礼系统，藏区很早就有天葬。
中国有句古话，叫“十月怀胎，一朝分挽”。中医对胎儿发育的认识，也都以十个月为准，逐月叙述胎儿发育的情况，藏医则比这更细致而深入；它是以周日的时间为单位来认识和观察人体胎儿的发育过程的，因此，它的观察比这要细致得多；它认为，胎儿从形成到成熟分挽，需要38周的时间，而这38周具体的发育情况是按周有不同，大家在网上可以查到相关资料，我就不在这里赘述了。
青藏高原美景震慑人心，但真正吸引人的，是这里人们的生活状态。在那样一个自然条件恶劣、生存极为不易的高原环境，他们自古以来形成了对于生命、对于万事万物的平等的感激之情。在藏族文化里，人的地位似乎不像其他地方那么高，力量那么大。他们有一种观念，在高原上人类是客人，高原、环境才是主人。客人不能随便乱拿主人的东西，主人给你提供了多少，你就享用多少。牧民们绝对不会去养超出这片草原承受能力的牛或羊。
康区一妻多夫，我们吃火锅的一家店，导游介绍了，为了家族的壮大和财富不分家，他们是两兄弟，又高又帅，嫁给了同一位女人，生育了富足的下一代，餐厅规模也做得非常大。对女性尤其是母亲非常尊重，
还有摄影师帮我们拍摄。同行的朋友，都熟识了，也都开心快乐。同行的有70多岁的上市公司老板小谢哥哥，拍照特别棒，很担心的高原反应都还行，这是我比较放松的一次旅行。行程由从事了旅游行业30年的旅游产品总监设计，而且我们当时有伙伴是晚到一天的，飞侠郑总直接安排了一辆很帅很拉风的蓝色皮卡去接来，然后三人专场在茶卡盐湖玩了一趟，跟上其他人的行程。
当地人非常平和，不那么着急。生活节奏也慢。这可能和信仰有关，也和农业生产方式有关，但最重要一点，是对利益的权衡。“我们为什么总那么着急，容易紧张，因为我们总是以自己为中心，时刻在计较，例如我会不会就比别人差一点，少拿一些钱，总是处在一个自我评判和自我要求之中。看起来是一个特别上进的人，但也恰恰因此情绪变得糟糕，不耐烦，对大自然，对身边的亲人的关怀，那些比较细腻的感情就没有了，或淡漠了。”这里的人们当然不是什么都好，但这点比我们做得好得多。
对生活和工作有了一种新的视角，不要那么紧，松弛一点。只有善念是最好的陪伴，有了善念的陪伴，才不会感到困惑与烦恼。
旅行最大的好处，不是能见到多少人，见过多美的风景，而是走着走着，在一个际遇下，突然重新认识了自己。
注意事项
1甘肃比青海要干燥一些，注意保湿
2早晚温差大，要带厚衣服
3白天紫外线强，注意防晒，帽子、太阳镜、防晒服都可以备着
4多带点裙子，拍照很重要；有条件的可以把无人机带着，上帝角度不要太美
5很多人都问我有没有高反，我应该是没有，一般情况下还好，飞侠配了有氧气瓶，红景天，安排了专业摄影师跟拍及无人机航拍
