Q：我在练习吐纳的时候，总是不自觉地摆胯很大，是对的吗？
答案：其实，这里是不建议各位师兄在吐纳的时候大幅度摆胯。因为大幅度摆胯就意味着，你需要用力，但是练习吐纳初期，你还不能很好的掌握力度，导致损伤你的腰肌，也会导致吐纳时气息不顺。

Q:为什么在吐纳初期，要用武火吐纳？
答案：相信这也是很多师兄们的一个疑问，在教练刚开始教的时候，武火吐纳鼻吸鼻呼的声音很大，而且也很有力度，但是却不知道其中原因。那是因为人体经络是淤堵的，就好比是一条几十多年没疏通过的管道，如果你用没有压力的水流冲洗，是不是没啥效果，但是如果你用高压水枪去喷一喷，那淤堵物是是很快就疏通了？就是这个原理。

文火吐纳和武火吐纳有什么区别？
答案：武火吐纳是得气，在练功的初期阶段建议使用。文火吐纳是练功的二阶段使用，讲究的是匀、深、细、长！当然，有个别师兄的体质不同或者男女性别差异，练习错了，反而影响健康，想知道你是啥情况，可以看我头像下方昵称

Q：吐纳时眼睛应该怎么看？
答案：这也是师兄们问的较多的问题。有些师兄吐纳时眼睛不知道往哪里看，会出现想要四处看，但又不确定看哪里的情况，或者有些师兄在练习吐纳的时候，干脆闭上眼睛。这都是不正确的。正确的做法应该是半睁半闭的状态。这样可以帮助我们保持平衡，同时可以让我们保持清醒的意识。

Q:为什么我练习吐纳的时候出现腰疼的情况了？
答案：这其实是第俩问题导致的，所以不要太多用力，要慢慢掌握如何用肌肉带动胯部，而不是用蛮力硬往前送胯。