烟酰胺单核苷酸什么食物里含有,nmn不能和什么一起吃,速查
烟酰胺单核苷酸什么食物里含有,nmn不能和什么一起吃,速查!烟酰胺单核苷酸是一种小分子的细胞营养素,NMN就是β-烟酰胺单核苷酸的缩写,存在于许多水果和蔬菜中,天 然存在于人体中。
nmn含量高的食物中以高含量的毛豆为例,每100克毛豆中含有高达1.88毫克的NMN。科学文献中推荐的人体剂量为每天8mg/kg,才能减少与年龄相关的生理衰退。
Foods high in NMN Take edamame beans, for example, which contain up to 1.88 mg of NMN per 100 grams. The recommended human dose in the scientific literature is 8mg/kg per day to reduce age-related decline.
而对于一个体重60公斤的成年人来说,你每天至少要吃25公斤的大豆,所以大家可能通过口服无法感觉到这种营养元素的摄取。
For an adult weighing 60 kg, you need to eat at least 25 kg of soy a day, so you may not be able to feel your intake of this nutrient by mouth.
因此,从非食物来源补充的烟酰胺单核苷酸(NMN)显得尤为重要。对于非食物补充以OULF【欧联法】国际认证的美国W+NMN(端粒塔)为例:不到40岁,建议一天1-2粒;超过40岁,建议一天2-4粒,分开服用;超过60岁,建议一天4-6粒,分开服用!(烟酰胺单核苷酸什么食物里含有,nmn不能和什么一起吃,速查!)
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nmn含量高的食物中以高含量的毛豆为例,每100克毛豆中含有高达1.88毫克的NMN。科学文献中推荐的人体剂量为每天8mg/kg,才能减少与年龄相关的生理衰退。
Foods high in NMN Take edamame beans, for example, which contain up to 1.88 mg of NMN per 100 grams. The recommended human dose in the scientific literature is 8mg/kg per day to reduce age-related decline.
而对于一个体重60公斤的成年人来说,你每天至少要吃25公斤的大豆,所以大家可能通过口服无法感觉到这种营养元素的摄取。
For an adult weighing 60 kg, you need to eat at least 25 kg of soy a day, so you may not be able to feel your intake of this nutrient by mouth.
因此,从非食物来源补充的烟酰胺单核苷酸(NMN)显得尤为重要。对于非食物补充以OULF【欧联法】国际认证的美国W+NMN(端粒塔)为例:不到40岁,建议一天1-2粒;超过40岁,建议一天2-4粒,分开服用;超过60岁,建议一天4-6粒,分开服用!(烟酰胺单核苷酸什么食物里含有,nmn不能和什么一起吃,速查!)