宫常见的问题肌肤种类有很多，宫延楼小编告诉大家，问题肌肤的出现，是有原因的。研究发现，如果你肌肤缺乏维生素的话，就容易出现问题肌肤了。究竟，维生素对护肤影响有多大呢？宫延楼来告诉大家。
维生素A及其衍生物(A酸、A醛、A醇)多来源于胡萝卜、绿叶青菜、动物肝脏以及奶制品。维生素A可以参与糖蛋白的合成，它主要对女性的皱纹和皮肤粗糙现象起到改善作用，保持皮肤细胞的健康。宫延楼告诉大家，如果缺乏维生素A可能引发毛囊角化、头发枯干、失眠等健康问题。
维生素c作为体内最强大的水溶性的抗氧化剂，可以清除体内超氧负离子和羟自由基等自由基，可以起到保护皮肤和延缓衰老的作用。宫延楼告诉大家，维生素c可以作为辅助因子促进胶原蛋白的合成，所以肌肤的弹性很大程度上依赖维生素C，同时，它还可以促进新陈代谢，有助于身体排毒。当然，因为可以吸收紫外线，维生素C对肌肤的美白、祛斑作用更是不可替代，在食用或食用维生素C的同时若混合维生素E一起，会达到更好的效果哟！
维生素E，维生素E多来源于大豆、麦芽、坚果、谷类等。它主要为皮肤提供氢，是高效的抗氧化剂，对于皮肤抗氧化、抗衰老有很明显的作用。减弱黄褐斑等的沉积，让肌肤的细胞保持活力主要是它的功劳。宫延楼告诉大家，维生素E还可以很好的滋润皮肤，给皮肤补充水分和养分，让你的皮肤更加年轻，更加健康。它还有个独特之处，就是可以去掉痘痘留下的疤痕，一定要记牢哦！
维生素B族，B族维生素参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，可以起到保持肌肤和细胞的健康，但每一种维生素对肌肤都有着它独特的效用，是维持人体正常机能不可或缺的水溶性维生素。宫延楼告诉大家，B族维生素在碱性环境下容易被破坏，人体也无法自行制造合成，且B族维生素是水溶性的，多余的B族维生素难以在人体这个水性环境下贮存，所以应每天补充。
所以说，如果你肌肤缺乏维生素的话，那么，对于你的皮肤养护，影响还是非常大的。因此，为了你的肌肤健康，宫延楼提醒大家一定要注意给皮肤补充维生素。在日常护肤中，注意给肌肤补充维生素，还是非常重要的事。