【空腹6.27餐后一小时10.4餐后两小时7.98餐后三小时6.2】
如果这是你医院静脉血结果，这已经疑似糖前的嫌疑，
但如果这是你第一次做静脉血检查结果，还需要隔一段时间复检，如果复检如果还是超标，
同时，你又没哟其他意外因素导致的血糖超标的话，则可能真的是糖前了。
糖前，一般也没有什么药给你吃，最好的办法就是健康生活方式干预，管住嘴迈开腿，科学合理控制饮食

你先说说你平时都喜欢吃什么主食，比如是喜欢吃米饭，还是喜欢吃干粮，还是喜欢吃面条，
然后，在根据你的喜好，给你私人订制合适的主食

【我想是一个喷子: 米面都吃所以不知道吃啥， 我本身还是肾病患者，合并高尿酸，原发性高血压。血脂之前也高，但是降下来了】
【我想是一个喷子: 其实对我来说，主要是控糖，低嘌呤，低盐，低脂为主。就是不知道吃啥。总不可能天天啃洋葱啊，胃都受不了。 不过餐后一小时，真的不是诊断标准么？】
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还是这里说吧，这样说比较连贯，但我仅仅是说一下我个人观点，不见得正确。
对于你来说，饮食的科学合理控制，要比那些没有其他基础病，只有糖尿病的糖友来说比较复杂一些，
既要兼顾合理控糖的【定质定量】，又要兼顾你的这些基础病需求，
比如，对于没有其他基础病的糖友来说，米饭中可以多加一些各种饭豆做成杂粮杂豆饭，
在定量吃这些杂粮杂豆饭，血糖会很稳定，升糖指数也不高，
但对于你来说，这就不是很合适，杂豆比如饭豆相比精米精面升糖指数很低，蛋白质也多一些，
但是，这些豆类中的蛋白质多半都不是优质蛋白，而有肾病的患者，吃这些饭豆的时候就需要适量和谨慎，
肾病患者，要根据肾病的程度，主要吃优质蛋白，非优质蛋白吃多了，就像是小轿车烧柴油，
并且，优质蛋白的供给量，还要根据肾病的程度定指标，
对于其他糖友适当多吃一些蛋白质食物，是有助于降低升糖指数的，但你不能随便多吃蛋白质，
基于此，你做米饭吃，建议可以把藜麦和大米搭配做成二米饭，如果一比一比例的大米藜麦饭，
升糖指数也就50--60之间（要看藜麦的品种，品种不同升糖指数也会有差异），再定量吃，稳糖效果很好，
藜麦蛋白质很高，你需要把你一顿饭所吃主食的蛋白质算出个大概，加到每天你需要蛋白质总量中，
之所以推荐藜麦搭配大米吃，就是因为藜麦里边的蛋白质很高，并且都是优质蛋白，
同时，藜麦里边的营养物质，可以囊括一个人所需的所有营养素，这也就是为啥藜麦上了航天员食谱原因。
藜麦包括碳水化合物，优质蛋白，优质的脂肪酸，各种维生素微量元素等等，
最重要的是，藜麦中的膳食纤维含量非常丰富，这也就是为啥藜麦升糖指数很低的原因所在，
当然，不是说藜麦只能和大米做成藜麦大米饭，你还可以和小米做成二米饭，
还可以磨成粉和白面做成烙饼馒头等等主食，在定量吃。
如果你喜欢吃面食，建议吃【真】全麦面粉做成的面包，馒头烙饼等，
如果你喜欢吃面条，你可以去淘宝上找荞麦面条或者苦荞面条，但是最好含量在50%以上的，
这样的荞麦面条或者苦荞面条，你在定量吃的前提下，升糖指数很温柔，这已经被N多糖友验证过了。
主食先墨迹到这，墨迹坐的腚疼，后续再说哪些蔬菜有利于降糖，以及饭菜搭配比例和吃饭顺序等等，
待续，，，

【有人说，餐后一小时超过11就是糖尿病了。有人说，餐后两小时才是诊断标准。】
首先，餐后两小时血糖超过11.1，或者随机血糖（包括餐后一小时）超过11.1，
或者空腹超7，餐后两小时血糖超过7.8，这都可以,【够】糖尿病诊断【标准】了，
但是，【够】糖尿病诊断【标准】了，，不见得见到有谁静脉血达到这个标准就【马上】定义为糖尿病，
这还要有一个前提，那就是，如果上述达标的数值，仅仅是哪个患者首次检查血糖的结果，
那还要排除有没有吃了某些药物导致的结果，有没有应激反应意外因素导致的血糖异常等等，
如果这些因素都排除了，同时，两次间隔一段时间的结果都是上述超标的，那就可以诊断为糖尿病了。

大致是一个糖前的区间，担心就过一小段时间后再测一次。